About this ebook
Heal & Reconnect hadir sebagai panduan pemulihan batin yang hangat, sistematis, dan komprehensif. E-book ini akan menuntun Anda melintasi 10 bab penting untuk menyembuhkan luka batin, merawat inner child, memutus ikatan trauma, mempraktikkan self-compassion, serta menikmati indahnya kesendirian hingga Anda siap membuka hati dan membangun hubungan yang sehat dengan jiwa yang utuh.
Apa yang akan Anda pelajari dalam buku ini?
Seni Memaafkan & Melepaskan: Memutus ikatan emosional masa lalu tanpa harus menunggu closure dari dia.
Merawat Inner Child: Menyembuhkan trauma pengabaian dan menjadi orang tua yang penyayang bagi diri sendiri.
Self-Compassion & Boundaries: Menghentikan kritik diri yang kejam serta menetapkan batasan emosional yang tegas.
Navigasi No Contact & Solitude: Mengatasi withdrawal emosional dan mengubah kesepian menjadi ruang bertumbuh yang berdaya.
Membuka Hati & Hubungan Sehat: Mengenali sinyal kesiapan diri, komunikasi asertif, dan bertumbuh bersama tanpa kehilangan visi diri.
Rewriting Your Life Story: Mengubah rasa sakit menjadi sumber keberdayaan dan menjadi penulis utama dari narasi bahagiamu.
Luka masa lalu tidak pernah mendefinisikan siapa Anda di masa depan. Anda berhak atas kedamaian jiwa dan cinta yang menenangkan.
Discover more
Ratings and reviews
About the author
Riswan Trinastiar adalah seorang penulis dan pengembang konten yang berfokus pada topik pengembangan diri (personal growth), psikologi emosional, dan kesehatan mental. Melalui karya-karyanya, ia berkomitmen untuk menghadirkan panduan yang praktis, suportif, dan reflektif bagi siapa saja yang sedang dalam proses pemulihan batin, merawat kesendirian, dan membangun hubungan yang sehat dengan diri sendiri maupun orang lain.
