About this ebook
Buku Overthinking to Overcoming: Panduan Berdamai dengan Pikiran Sendiri karya Riswan Trinastiar hadir sebagai panduan hangat dan praktis untuk membantumu meloloskan diri dari penjara pikiran. Ditulis dengan pendekatan psikologi populer yang empati dan grounded, buku ini menyajikan strategi bertahap dari pemahaman biologis otak hingga teknik mindfulness untuk mengubah kecemasan menjadi kedamaian batin.
Apa yang akan kamu pelajari di buku ini?
• Anatomi dan pemicu overthinking harian.
• Cara menjinakkan suara kritis dalam diri (inner critic).
• Seni melakukan pembersihan pikiran (mind decluttering).
• Mengubah analysis paralysis menjadi aksi nyata yang memberdayakan.
• Berdamai dengan ketidakpastian dan membangun ketahanan mental yang tahan banting.
Temukan kembali kendali atas kepalamu dan mulailah melangkah maju dengan hati yang lapang serta pikiran yang jauh lebih ringan.
Discover more
Ratings and reviews
About the author
Riswan Trinastiar adalah seorang penulis yang berfokus pada topik pengembangan diri, pengelolaan emosi, dan psikologi populer. Lewat karyanya, Riswan berkomitmen untuk menghadirkan panduan mental yang empati, praktis, dan relevan bagi generasi muda dalam menghadapi tantangan serta dinamika kehidupan modern.
