About this ebook
Social Battery 1%: Seni Menjaga Waras di Dunia yang Serba Bising hadir sebagai panduan praktis dan bernarasi hangat untuk membantumu merawat kesehatan mental. Buku ini menyajikan panduan lengkap 10 bab:
• Mengenali sinyal kelelahan fisik dan mental secara dini.
• Seni mengucapkan "Tidak" pada ajakan sosial tanpa rasa bersalah.
• Navigasi tempat kerja, kampus, dan dunia digital yang ekstrovert-centric.
• Menyusun personal boundaries yang kokoh namun tetap santun.
• Ritual recharging yang efektif dan merawat hubungan tanpa drama.
• Mengubah kesunyian (solitude) menjadi kekuatan super dan kepemimpinan yang tenang.
Temukan kembali kedaulatan dirimu. Ketenanganmu bukan sebuah kelemahan, melainkan kekuatan sejati untuk bertumbuh dan hidup harmonis.
Discover more
Ratings and reviews
About the author
Riswan Trinastiar adalah seorang penulis dan pengamat dinamika kesehatan emosional yang berfokus pada topik pengembangan diri, manajemen energi sosial, serta psikologi pertemanan modern. Melalui karya-karyanya, ia hadir untuk memberikan ruang aman, perspektif yang tenang, serta panduan praktis bagi para pencari kedamaian batin di tengah dunia yang serba bising. Social Battery 1% merupakan wujud komitmennya dalam membantu pribadi introvert dan siapa pun yang memiliki kapasitas energi sosial terbatas agar dapat bertumbuh secara utuh, harmonis, dan percaya diri tanpa harus mengorbankan jati diri.
