NERVENSYSTEM-REGULATION FÜR ÄNGSTLICHE KINDER UND JUGENDLICHE: EIN LEITFADEN FÜR ELTERN: Einfache Beruhigungstechniken und Co-Regulationstools, damit dein Kind sich sicher fühlt und Ängste bewältigen kann
About this ebook
Wenn die Bauchschmerzen deines Kindes nur vor der Schule auftauchen … wenn Wutausbrüche wegen Kleinigkeiten euch beide erschöpfen … wenn du es mit Erklären, Argumentieren und Beruhigen versucht hast und nichts ankommt … dann setzt dieses Buch woanders an: bei dir.
Claire Wardels Sohn Finn war zwölf, ein „unkompliziertes Kind“ – bis die Bauchschmerzen anfingen, dann die Wutausbrüche wegen der Hausaufgaben. Was sie lernte, veränderte alles: Ein Kind leiht sich Ruhe von den Erwachsenen um sich herum, bevor es seine eigene erzeugen kann.
Das ist keine Liste von Übungen, die du deinem Kind in die Hand drückst. Es ist ein Ratgeber, der um die eine Sache herum aufgebaut ist, die als Erstes wirklich etwas verändert: deine eigene Ruhe – und wie du sie schenkst, selbst an den Morgen, an denen du sie selbst nicht spürst.
Das lernst du:
🧸 Ko-Regulation, einfach erklärt: warum deine Ruhe das eigentliche Werkzeug ist
🧸 Wie du Angst bei Kindern erkennst, die sie noch nicht benennen können
🧸 Spielerische, altersgerechte Atem- und Beruhigungsspiele
🧸 Konkrete Sätze für Schulmorgen, Wutausbrüche und Übernachtungen
🧸 Ein klares Kapitel, wann du fachliche Hilfe einbeziehen solltest
Finn hat manchmal immer noch schwere Morgen. Aber beide haben jetzt deutlich mehr Werkzeuge.
Hol dir dieses Buch und fang mit der Ruhe an, die nur du ihm geben kannst. ✨
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About the author
Claire Wardel schreibt praktische, einfühlsame Bücher über Nervensystem-Regulation, somatische Heilung und das Finden von Ruhe in einer überreizenden Welt.
Ihr Interesse am Nervensystem begann ganz nah: Sie beobachtete, wie ein geliebter Mensch jahrelang mit chronischem Stress kämpfte und dabei beharrlich behauptete, „alles sei in Ordnung". Entschlossen zu verstehen, was wirklich dahintersteckte, begann Claire, sich mit der Wissenschaft von Stress, dem Nervensystem, Atemarbeit, Vagusnerv-Übungen und körperbasierten Ansätzen für mehr Ruhe und Bodenständigkeit zu beschäftigen.
Claire ist keine Klinikerin, und so schreibt sie auch nicht. Ihr Ziel ist es, Ideen, die kompliziert oder klinisch wirken können, in einfache, zugängliche Übungen zu verwandeln, die ganz normale Menschen tatsächlich im Alltag anwenden können.
Ihre Bücher richten sich an alle, die ihren Körper besser verstehen, sich wohler in ihm fühlen und praktische Wege entdecken möchten, um ein ruhigeres, stabileres Nervensystem zu unterstützen.
