About this ebook
Lebih dari sekadar panduan gerakan, buku ini menawarkan solusi berbasis data untuk masalah kesehatan modern seperti nyeri punggung kronis, skoliosis ringan, dan kekakuan sendi akibat gaya hidup sedenter. Penulis menjembatani kaitan antara nutrisi, hidrasi, dan performa atletik, menjadikan Pilates sebagai disiplin yang inklusif baik bagi pemula maupun atlet profesional yang ingin meningkatkan mobilitas fungsional mereka. Dengan fokus utama pada kemandirian fisik hingga usia senja, Pilates Workout at Home menjadi kompas esensial bagi siapa saja yang ingin memiliki tubuh yang tidak hanya tangguh secara visual, tetapi juga stabil, seimbang, dan bebas nyeri dari dalam ke luar.
Discover more
Ratings and reviews
About the author
Afdan Rojabi Publisher adalah penerbit independen yang berkomitmen mendukung pertumbuhan dunia literasi dengan menyediakan ruang bagi berbagai karya tulis dari beragam bidang dan tema. Kami hadir untuk membantu penulis menyalurkan ide, pemikiran, serta kreativitasnya kepada pembaca yang lebih luas melalui proses penerbitan yang profesional dan berkelanjutan.
Mengusung prinsip keterbukaan, inovasi, dan kualitas, Afdan Rojabi Publisher menerbitkan berbagai jenis karya mulai dari buku cetak, buku digital (ebook), hingga konten edukasi dan kreatif berbasis teknologi. Kami membangun ekosistem penerbitan modern yang menghubungkan penulis, pembaca, serta komunitas kreatif, sehingga setiap karya dapat berkembang dan memberikan nilai nyata bagi masyarakat.
Kami percaya bahwa setiap tulisan memiliki potensi untuk menginspirasi, memberikan pengetahuan, dan menghadirkan perubahan positif. Karena itu, kami berkomitmen menjadi mitra terpercaya bagi para penulis dari berbagai latar belakang, sekaligus menjadi jembatan bagi pembaca untuk menemukan wawasan baru yang relevan dengan kebutuhan dan perkembangan zaman.
