Σχετικά με το ebook
Meditation is one of the most talked-about wellness practices, yet many beginners quit after a few frustrating attempts. This complete beginner's guide walks you through six proven meditation techniques — breath awareness, body scan, mantra, loving-kindness, walking, and visualization — with clear step-by-step instructions and honest troubleshooting for common obstacles like a wandering mind or restlessness. With a 4-week beginner practice plan, real case studies, a guided meditation script, and answers to the questions every new meditator asks, this book is written to help you actually build a lasting practice, not just read about one. By the author of The Divine Journal and The Power of Numerology.
Meditation is one of the most talked-about wellness practices, yet many beginners quit after a few frustrating attempts. This complete beginner's guide walks you through six proven meditation techniques — breath awareness, body scan, mantra, loving-kindness, walking, and visualization — with clea...
Ανακαλύψτε περισσότερα
Βαθμολογίες και αξιολογήσεις
1 αξιολόγηση
Σχετικά με τον συγγραφέα
Jagriti Kashyap is the author of self-help and wellness journals including The Divine Journal, The 30-Day Mindfulness & Gratitude Workbook, The 30-Day Self-Care Workbook, The 30-Day Anxiety & Sleep Relief Workbook, The 30-Day Confidence & Self-Esteem Workbook, The 30-Day Manifestation & Abundance Journal, and The 30-Day Self-Love Journal. She writes to help readers build calmer, kinder, and more whole relationships with themselves.
Jagriti Kashyap is the author of self-help and wellness journals including The Divine Journal, The 30-Day Mindfulness & Gratitude Workbook, The 30-Day Self-Care Workbook, The 30-Day Anxiety & Sleep Relief Workbook, The 30-Day Confidence & Self-Esteem Workbook, The 30-Day Manifestation & Abundance...
Αξιολογήστε αυτό το ebook
Πείτε μας τη γνώμη σας.
Πληροφορίες ανάγνωσης
Smartphone και tablet
Εγκαταστήστε την εφαρμογή Βιβλία Google Play για Android και iPad/iPhone. Συγχρονίζεται αυτόματα με τον λογαριασμό σας και σας επιτρέπει να διαβάζετε στο διαδίκτυο ή εκτός σύνδεσης, όπου κι αν βρίσκεστε.
Φορητοί και επιτραπέζιοι υπολογιστές
Μπορείτε να ακούσετε ηχητικά βιβλία τα οποία αγοράσατε στο Google Play, χρησιμοποιώντας το πρόγραμμα περιήγησης στον ιστό του υπολογιστή σας.
eReader και άλλες συσκευές
Για να διαβάσετε περιεχόμενο σε συσκευές e-ink, όπως είναι οι συσκευές Kobo eReader, θα χρειαστεί να κατεβάσετε ένα αρχείο και να το μεταφέρετε στη συσκευή σας. Ακολουθήστε τις αναλυτικές οδηγίες του Κέντρου βοήθειας για να μεταφέρετε αρχεία σε υποστηριζόμενα eReader.
