এই ই-বুকের বিষয়ে
Meditation is one of the most talked-about wellness practices, yet many beginners quit after a few frustrating attempts. This complete beginner's guide walks you through six proven meditation techniques — breath awareness, body scan, mantra, loving-kindness, walking, and visualization — with clear step-by-step instructions and honest troubleshooting for common obstacles like a wandering mind or restlessness. With a 4-week beginner practice plan, real case studies, a guided meditation script, and answers to the questions every new meditator asks, this book is written to help you actually build a lasting practice, not just read about one. By the author of The Divine Journal and The Power of Numerology.
Meditation is one of the most talked-about wellness practices, yet many beginners quit after a few frustrating attempts. This complete beginner's guide walks you through six proven meditation techniques — breath awareness, body scan, mantra, loving-kindness, walking, and visualization — with clea...
আরও খুঁজুন
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
১টি রিভিউ
লেখক সম্পর্কে
Jagriti Kashyap is the author of self-help and wellness journals including The Divine Journal, The 30-Day Mindfulness & Gratitude Workbook, The 30-Day Self-Care Workbook, The 30-Day Anxiety & Sleep Relief Workbook, The 30-Day Confidence & Self-Esteem Workbook, The 30-Day Manifestation & Abundance Journal, and The 30-Day Self-Love Journal. She writes to help readers build calmer, kinder, and more whole relationships with themselves.
Jagriti Kashyap is the author of self-help and wellness journals including The Divine Journal, The 30-Day Mindfulness & Gratitude Workbook, The 30-Day Self-Care Workbook, The 30-Day Anxiety & Sleep Relief Workbook, The 30-Day Confidence & Self-Esteem Workbook, The 30-Day Manifestation & Abundance...
ই-বুকে রেটিং দিন
আপনার মতামত জানান।
পঠন তথ্য
স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেট
Android এবং iPad/iPhone এর জন্য Google Play বই অ্যাপ ইনস্টল করুন। এটি আপনার অ্যাকাউন্টের সাথে অটোমেটিক সিঙ্ক হয় ও আপনি অনলাইন বা অফলাইন যাই থাকুন না কেন আপনাকে পড়তে দেয়।
ল্যাপটপ ও কম্পিউটার
Google Play থেকে কেনা অডিওবুক আপনি কম্পিউটারের ওয়েব ব্রাউজারে শুনতে পারেন।
eReader এবং অন্যান্য ডিভাইস
Kobo eReaders-এর মতো e-ink ডিভাইসে পড়তে, আপনাকে একটি ফাইল ডাউনলোড ও আপনার ডিভাইসে ট্রান্সফার করতে হবে। ব্যবহারকারীর উদ্দেশ্যে তৈরি সহায়তা কেন্দ্রতে দেওয়া নির্দেশাবলী অনুসরণ করে যেসব eReader-এ ফাইল পড়া যাবে সেখানে ট্রান্সফার করুন।
