About this ebook
Volgens Carl Gustav Jung leren we van jongs af aan de delen van onszelf te verbergen die de wereld niet accepteert: woede, egoïsme, maar ook creativiteit, ambitie en de wens om te schitteren. We stoppen ze weg in een onzichtbare zak die we ons hele leven met ons meedragen, en het kost ons enorm veel energie om die zak gesloten te houden.
Het Schaduwwerkdagboek is een praktische gids en een gestructureerd dagboek om af te dalen in die innerlijke kelder, gesloten deuren te openen en datgene wat je hebt onderdrukt weer te integreren – niet om jezelf te veroordelen, maar om eindelijk weer heel te worden.
Dertig dagen, vier etappes
De spiegel herkennen — irritaties, projecties en jaloezie omzetten in aanwijzingen over jezelf.
Wortels in het verleden — een ontmoeting met het innerlijke kind en de ongeschreven regels van het gezin.
De duisternis tegemoet treden — Schaamte, woede, controle en taboeverlangens zonder angst onder ogen zien.
De Gouden Schaduw — ontdek verborgen talenten, stel gezonde grenzen en verenig licht en duisternis.
Wat je binnenin zult vinden
90 introspectieve vragen (3 per dag) met oefeningen voor lichaamsgerichte aarding;
Een zelfbeoordelingstest om de mate van onderdrukking van je schaduwkant te meten;
Geleide meditaties geschreven om de Schaduw en het gewonde kind te verwelkomen;
Praktische "opdrachten" om in het dagelijks leven toe te passen;
Een handleiding met protocollen voor het omgaan met angst, blokkades en emotionele overbelasting.
Een pad speciaal ontworpen voor mensen die worstelen met perfectionisme, het anderen naar de zin willen maken , angst, zelfsabotage of relaties die zich steeds herhalen – en voor iedereen die zichzelf echt wil leren kennen.
Het gaat er niet om een ander of beter mens te worden. Het gaat erom eindelijk een compleet mens te worden.
Sla de eerste pagina open en begin aan de reis.
