About this ebook
Secondo Carl Gustav Jung, fin da bambini impariamo a nascondere le parti di noi che il mondo non accetta — la rabbia, l'egoismo, ma anche la creatività, l'ambizione e il desiderio di brillare. Le chiudiamo in un sacco invisibile che trasciniamo per tutta la vita, spendendo enormi energie per tenerlo serrato.
The Shadow Work Journal è una guida pratica e un diario strutturato per scendere in quella cantina interiore, aprire le porte chiuse e reintegrare ciò che hai represso: non per giudicarti, ma per tornare finalmente intero.
Trenta giorni, quattro tappe
Riconoscere lo specchio — trasformare fastidi, proiezioni e invidie in indizi su di te.
Le radici nel passato — incontrare il bambino interiore e le regole non dette della famiglia.
L'incontro con il buio — affrontare vergogna, rabbia, controllo e desideri tabù senza paura.
L'Ombra d'Oro — recuperare i talenti nascosti, stabilire confini sani e unire luce e oscurità.
Cosa troverai all'interno
90 domande introspettive (3 al giorno) con esercizi di radicamento somatico;
Un test di autovalutazione per misurare il tuo grado di repressione dell'Ombra;
Meditazioni guidate scritte per accogliere l'Ombra e il bambino ferito;
«Missioni» pratiche da portare nella vita di tutti i giorni;
Una guida al troubleshooting con protocolli per gestire ansia, blocchi e sovraccarico emotivo.
Un percorso pensato per chi convive con il perfezionismo, il people pleasing, l'ansia, l'autosabotaggio o con relazioni che si ripetono sempre uguali — e per chiunque voglia conoscersi davvero.
Non si tratta di diventare una persona diversa o migliore. Si tratta di diventare, finalmente, una persona intera.
Apri la prima pagina e inizia il viaggio.
