About this ebook
Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger på metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der effektivt træner dig i at bruge mindre tid på bekymringer, grublerier og andet selvdestruktivt tankespind. Uanset om du har fået diagnosen angst eller ’bare’ har tendens til uro og ængstelse, vil du efter de 6 uger stå et mentalt stærkere og mere robust sted.
Du får også indsigt i, hvorfor angst intet har at gøre med din personlighed, dine gener eller traumatiske hændelser i fortiden. Dårlige oplevelser kan rigtignok sætte gang i bekymringer, som kan producere angst. Men lærer du at kontrollere din bekymring, kan du slippe for angst nu og i fremtiden.
About the author
Mette Bender er videnskabsjournalist og har en baggrund som fysioterapeut.Hun har desuden været redaktør på en lang række fagbøger om sundhed, krop og psykologi.
Sisse Find er psykolog og har desuden en 3-årig specialistuddannelse i metakognitiv terapi. Hun har kompetencer indenfor stress- og angstbehandling samt personlig udvikling og præstationsoptimering.Hun driver sit eget firma og har både en til en-forløb, gruppeterapi og onlineterapikurser.
