Løbebogen

Claus Hechmann

Jan 2023 · Gyldendal A/S

Ebook

224

Pages

About this ebook

Claus Hechmann, tidligere elitesportsmand og i dag træner og leder af testcenteret Hechmann Sport, følger nu sin bestseller Løb som eliten op med en mere inkluderende bog til løbere på alle niveauer – også dem, der primært går. Bogen er den første, som implementerer watt-træning, et revolutionerende nyt redskab, der bedre end nogen andre parametre som tempo og puls kan bruges til at styre træningen præcist. Watt kan måles med visse løbeure eller med en pod til løbeskoen.

Træningsprogrammer tilrettelagt efter netop dit niveau forbedrer din kondition og udholdenhed og sikrer, at du ikke møder muren eller får skader på grund af for hård træning.

Løbebogen er baseret på den nyeste forskning og på Claus’ mange års erfaring med at træne danske topatleter.

Discover more

About the author

Claus Hechmann (f. 1964) er indehaver af HechmannSport, som tester idrætsudøvere og motionister fra mange idrætsgrene – motorcross, hockey, håndbold og fodbold, men fortrinsvis løbere og cykelryttere. Han har udført tests og udarbejdet træningsplaner til både eliteudøvere og motionister siden 1995.Claus Hechmann er personlig træner for mange cykelryttere og triatleter, heriblandt juniorteamet Team Hechmann Cykling. Selv har han brugt cykling som en væsentlig del af sin træning siden 1990’erne, især i forbindelse med sin karriere inden for speedskating, hvor han opnåede flere danske mesterskaber.I 2022 er han aktuel med Løbebogen.Foto: Nina Frost, 2014

Rate this ebook

Tell us what you think.

Reading information

Smartphones and tablets

Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.

Laptops and computers

You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.

eReaders and other devices

To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.

Flag as inappropriate