Aimer un partenaire évitant: Un cahier d'exercices pour guérir les personnes souffrant d'attachement anxieux et lassées des tensions constantes
About this ebook
Ce n'est pas le cas. Aimer un partenaire évitant signifie que son système nerveux réagit différemment du vôtre face à la proximité, et la plupart des guides sur l'attachement vous expliquent votre propre attachement anxieux sans jamais vous dire quoi faire au moment précis où votre partenaire se retire, justement quand vous avez le plus besoin de proximité. C'est exactement ce vide que ce cahier d'exercices vient combler.
Si cela vous parle, vous êtes au bon endroit.
Ce cahier d'exercices est le neuvième tome de la série Rewired Love et s'adresse à celles et ceux qui sont lassés de ces tensions constantes avec un partenaire évitant. Au fil de douze chapitres, vous apprendrez des compétences concrètes et reproductibles plutôt que des conseils vagues, notamment :
• Comment cesser de lire le silence comme un verdict automatique sur votre propre valeur
• Comment résister à l'envie de courir après le moment où votre partenaire se tait
• Comment demander de la proximité sans que cela ressemble à une exigence
• Comment réagir au moment précis où votre partenaire se retire
• Comment réparer la relation après une véritable rupture, sans poursuivre ni vous refermer à votre tour
Contrairement à la plupart des livres, qui se contentent d'expliquer votre propre style d'attachement, ce cahier d'exercices commence précisément là où ces explications s'arrêtent : à la question de ce qu'il faut faire dans l'instant réel, quand votre partenaire a besoin d'espace et que vous ressentez l'envie d'agir immédiatement.
Chaque chapitre propose de courts exercices intégrés directement au texte, ainsi qu'un exercice de terrain plus approfondi pour ancrer ce que vous avez appris sur plusieurs jours. Un cahier d'exercices numérique et gratuit est également inclus, que vous pouvez remplir depuis n'importe quel appareil.
À la fin de ce livre, vous ne serez pas simplement mieux informé sur les styles d'attachement, mais capable d'être la présence la plus stable de la relation, même dans ses moments les plus incertains.
