Flexova: Quick Workout

Flexova býður upp á æfingar samstundis með handahófskenndum æfingakortum með innbyggðum tímamælingareiginleikum. Þetta app er fullkomið fyrir annasama tímaáætlun og útilokar æfingaskipulagningu með því að bjóða upp á tafarlausar líkamsræktarvenjur sem eru sniðnar að þínum tíma.

Helstu eiginleikar eru meðal annars snjall æfingakortagerð með ítarlegum leiðbeiningum og sjónrænum leiðbeiningum, sérsniðnir æfingatímamælar með stuðningi við millibil og ítarlegt æfingasafn sem nær yfir styrkþjálfun, hjartaþjálfun, liðleika og líkamsþyngdarhreyfingar. Appið fylgist með æfingasögu þinni og framvindu án þess að þurfa að skrá þig.

Helstu æfingastillingar eru meðal annars fljótlegar 5 mínútna lotur fyrir daga með miklum tíma, staðlaðar 15-30 mínútna æfingar fyrir reglulega þjálfun og lengri 45+ mínútna lotur fyrir krefjandi æfingar. Hvert æfingakort sýnir réttar leiðbeiningar um form, erfiðleikastig og kröfur um búnað.

Tímamælakerfið styður bæði vinnu-hvíldarbil og samfellda tímamælingar með snertiviðbrögðum fyrir viðvaranir um breytingar. Sjónræn niðurtalning og sjálfvirk framvinda æfinga halda æfingum gangandi án þess að þurfa stöðugt að fylgjast með símanum.

Æfingaflokkar spanna styrk í efri hluta líkamans, kraft í neðri hluta líkamans, stöðugleika í kviðarholi, þrek í hjarta- og æðakerfi og liðleikaæfingar. Erfiðleikastigsstilling hentar byrjendum upp í lengra komna líkamsræktarstig með sjálfvirkum framvindutillögum byggðum á hlutfalli æfinga sem ljúka.

Sérstillingarmöguleikar fela í sér æfingartegundir sem þú vilt, val á tiltækum búnaði, æfingalengd og hvíldartíma. Appið aðlagar kortagerð út frá vali þínu og viðheldur fjölbreytni í rútínunni.

Öll æfingagögn eru áfram einkamál og geymd staðbundið á tækinu þínu. Engin þörf á aðgangi, áskrift eða internettengingu. Byrjaðu að æfa strax með faglegri æfingaleiðbeiningum og nákvæmri tímasetningu.