Tai Chi for Fall Prevention

Fall Prevent ayuda a los adultos a practicar el equilibrio, la movilidad y la fuerza a diario mediante sencillas rutinas de ejercicio guiadas.

Muévete a tu propio ritmo con ejercicios suaves diseñados para el bienestar diario, la conciencia corporal y el movimiento constante.

Qué puedes hacer:

- Seguir rutinas de equilibrio y movilidad en casa
- Practicar ejercicios de fortalecimiento suaves
- Crear un hábito de movimiento diario constante
- Utilizar sesiones sencillas diseñadas para adultos
- Fomentar el bienestar general mediante la actividad física regular

Esta aplicación es para el bienestar físico general. No es un dispositivo médico y no proporciona diagnóstico, tratamiento, rehabilitación, servicios de emergencia, detección de caídas ni garantiza la prevención de caídas.

Si tienes alguna afección médica, una lesión reciente, problemas de equilibrio o preguntas sobre qué ejercicio es adecuado para ti, consulta con un profesional de la salud cualificado antes de comenzar.