Neu Verbunden mit der Liebe

Du hast seine letzte Nachricht schon fünf Mal gelesen und suchst immer noch nach einem Ton, der vielleicht gar nicht da ist. Wenn du schon nach ängstlichem Bindungsstil gesucht hast, weil eine verspätete Antwort deinen ganzen Abend durcheinanderbringen kann, bist du hier genau richtig.

Das ist kein Charakterfehler, und es bedeutet nicht, dass du zu viel liebst oder zu viel fühlst. Wenn du hochsensibel bist, verarbeitet dein Nervensystem emotionale Informationen tiefer als bei den meisten Menschen, und wenn diese Tiefe auf diesen Bindungsstil trifft, kann aus gewöhnlichem Schweigen eine Verlustangst werden, die sich wie ein Notfall anfühlt. Nichts davon bedeutet, dass mit dir etwas nicht stimmt. Es bedeutet, dass dein Alarmsystem in einer früheren Lebensphase kalibriert wurde und dir nie gezeigt wurde, wie du es zurückstellst.

Lies weiter, denn die nächsten Kapitel beschreiben deine innere Welt genauer, als es dir bisher ein Buch gezeigt hat.

Dieses Buch gibt dir zwölf Kapitel mit konkreten, praktischen Werkzeugen statt vager Ermutigung, gebaut für ein Nervensystem, das alles in voller Lautstärke fühlt. Statt allgemeiner Ratschläge wie kommuniziere einfach mehr bekommst du in jedem Kapitel ein Werkzeug, das du noch am selben Tag anwenden kannst. Darin lernst du, wie du:

• den genauen Moment erkennst, in dem ein Trigger einen gewöhnlichen Abend kapert

• dein Nervensystem regulierst, indem du deinen Körper beruhigst, bevor du deinen Geist beruhigst

• eine Grübelschleife bewusst schließt, statt sie stundenlang laufen zu lassen

• sagst, was du brauchst, ohne dich dafür zu entschuldigen

• einen Partner danach beurteilst, wie er mit echter Reibung umgeht, statt danach, wie aufmerksam die ersten Wochen wirken

Die meisten Bücher über diesen Bindungsstil richten sich an eine allgemeine Leserin und berücksichtigen nie, was passiert, wenn tiefe Sensibilität und dieses Bindungsmuster gleichzeitig im selben Körper existieren. Dieses Buch wurde genau für diese Kombination geschrieben, nicht als Nachgedanke zu einem der beiden Themen.

Beginne noch heute zu lesen, wenn du bereit bist, den Abstand zwischen einem Trigger und deiner Reaktion wachsen zu lassen, Kapitel für Kapitel.

Du musst Liebe nicht länger durch Alarm und Bestätigungssuche steuern. Einen ängstlichen Bindungsstil zu heilen bedeutet, den Abstand zwischen Trigger und Reaktion zu vergrößern, Bedürfnisse klar zu benennen, und einen sicheren Bindungsstil aufzubauen, den du dir selbst erarbeitest.