Agotamiento digital: Reglas simples para recuperar tu vida

Todos conocemos la sensación del agotamiento digital. El desplazamiento sin rumbo, los ojos vidriosos frente a la pantalla . No importa cuántos mensajes respondamos, cuántas publicaciones leamos o cuántos datos clasifiquemos, no hay forma de mantenernos al día. Además, si quieres conservar tu trabajo, participar en la sociedad y mantener relaciones significativas, desconectarse no es una solución a largo plazo.

Con un enfoque realista, Agotamiento Digital nos muestra cómo podemos reimaginar nuestra relación con las tecnologías digitales. El experto en transformación digital y profesor, Paul Leonardi, argumenta que nuestro cansancio proviene de la tríada del agotamiento ; es decir, la forma en que nuestras herramientas cambian cómo prestamos atención, cómo atribuimos comportamientos e intenciones a los demás y cómo experimentamos nuestras emociones. Al crear nuevos hábitos, estableceremos los límites necesarios para que dejen de agotarnos tan rápido.

Sigue estas ocho reglas para recuperar el control de tu vida:

Regla #1: Utiliza solo la mitad de tus herramientas.

Regla #2: Haz match.

Regla #3: Procesa la información por lotes y en flujo.

Regla #4: Espera. Una hora. Un día. Una semana.

Regla #5: No asumas.

Regla #6: Actúa con propósito.

Regla #7: Aprende a través de otros.

Regla #8: Quédate aquí, no en otra parte.