Dash Diæt: Vågn dit Stofskifte op, Reducer Hypertension og tab dig ved at Komme Tilbage i Form. 21 Dages Kostplan.

I denne bog lærer du, hvilke fødevarer du skal prioritere, hvordan du undgår drastiske nedskæringer og hvordan du kan reducere natriumindholdet uden at gå på kompromis med smag og aroma.

Du lærer, hvilke fødevarer du skal fjerne, og hvad du skal spise mere af, så du kan opretholde et lavt kalorieindhold med et højt vand- og fiberindhold i dine opskrifter.

Ved at læse guiden vil du lære alle hemmelighederne om, hvordan du kan tabe dig, sænke dit blodtryk og endelig forbedre dit helbred, som du altid har drømt om!

Dash Diet anbefaler en livsstilsændring i modsætning til hurtige løsninger. Den opfordrer til at spise en bred vifte af næringsrige fødevarer, især frugt, fedtfattige mejeriprodukter, magert kød, grøntsager og fuldkornsprodukter. En anden vigtig del af kosten er et reduceret natriumindtag.

I bogen finder du en detaljeret 21-dages kostplan, du skal bare følge den og mærke alle de gavnlige virkninger, som stregdiæten har på dit helbred.