Emociones y TDC for dummies
About this ebook
El mundo de las emociones puede ser confuso si no contamos con herramientas útiles para comprenderlas y administrarlas. Más aún, si la ansiedad y los pensamientos negativos rondan nuestras mentes, mantenerse en equilibrio puede ser una tarea colosal. Escrito de manera sencilla por la psicóloga Gillian Galen y el psiquiatra Blaise Aguirre, expertos de la Escuela de Medicina Harvard, Emociones y TDC for dummies enseña el uso de la terapia dialéctica conductual (tdc) como uno de los tratamientos más populares y efectivos para las afecciones de salud mental que resultan de emociones fuera de control. La tdc en un principio se utilizó como un poderoso tratamiento para el trastorno límite de la personalidad. Al reportar excelentes resultados, su práctica se ha ampliado para también tratar depresión, ira, fobias, trastornos alimenticios o incluso para tener una mejor comprensión de las emociones y cómo enfocar y calmar nuestra mente.
Al leer este libro aprenderás:
Cómo controlar y revertir comportamientos autodestructivos.
Trabajar con tus emociones y controlar tu ansiedad.
Optimizar la calidad de tus relaciones.
Lidiar con la incertidumbre.
Con las estrategias de Emociones y TDC for dummies serás capaz de regular mejor tus estados de ánimo y afrontar situaciones que antes parecían insuperables. La vida puede mejorar si estás dispuesto a vivirla de manera diferente. Lee este libro y descubre la manera de hacerlo.
About the author
Gillian Galen es una psicóloga experta en terapia dialéctica conductual (TDC) para adultos, adolescentes y familias. Ella es directora del programa del Hospital McLean 3East residential dbt para niñas, un programa único para mujeres jóvenes con comportamientos autodestructivos y rasgos del trastorno límite de la personalidad. Regularmente dicta conferencias y capacita a terapeutas en tdc y el uso del mindfulness. Tiene un interés particular en el uso de la atención plena en la psicoterapia. Es también instructora de psicología en la Escuela de Medicina Harvard. Junto con Blaise Aguirre es coautora de Mindfulness for Borderline Personality Disorder y Coping with BPD.
Blaise Aguirre es un psiquiatra experto en psicoterapia de niños, adolescentes y adultos, con especial énfasis en la aplicación clínica de la terapia dialéctica conductual (TDC). Es el director médico y fundador del Hospital McLean 3East, un conjunto de programas tdc residenciales y ambulatorios para jóvenes que exhiben comportamientos autodestructivos y rasgos del trastorno límite de la personalidad. Ha sido psiquiatra de planta en el Hospital McLean desde el 2000. Es un especialista reconocido internacionalmente por su extenso trabajo e investigación sobre los trastornos de ánimo y de personalidad en adolescentes, y constantemente dicta conferencias sobre el tema. Es profesor asistente de psiquiatría en la Escuela de Medicina Harvard. Es autor y coautor de varios libros, entre los que se cuentan Borderline Personality Disorder in Adolescents.
