About this ebook
I en verden full av distraksjoner kan det være vanskelig å holde fokus og finne indre ro.
Fokus og ro er en praktisk guide som hjelper deg med å bygge bedre vaner, redusere stress og skape en mer balansert hverdag.
I denne boken lærer du blant annet hvordan du kan:
Forbedre konsentrasjonen
Redusere digital støy
Arbeide med dypere fokus
Skape sunne daglige rutiner
Håndtere stress på en sunn måte
Bruke enkle pusteteknikker
Bygge varige vaner
Prioritere det som virkelig betyr noe
Finne mer balanse mellom arbeid og fritid
Leve med større ro og klarhet
Boken inneholder praktiske eksempler, enkle øvelser og en 30-dagers handlingsplan som gjør rådene enkle å ta i bruk.
Enten du er student, yrkesaktiv eller bare ønsker en roligere hverdag, gir denne boken konkrete verktøy du kan bruke fra første dag.
I en verden full av distraksjoner kan det være vanskelig å holde fokus og finne indre ro.
Fokus og ro er en praktisk guide som hjelper deg med å bygge bedre vaner, redusere stress og skape en mer balansert hverdag.
I denne boken lærer du blant annet hvordan du kan:
Forbedre konsentrasjonen
Redus...
Discover more
Ratings and reviews
3 reviews
About the author
Maya Bennett er en uavhengig forfatter som skriver om fokus, bevisst livsstil, minimalisme og emosjonell motstandskraft. Bøkene hennes undersøker hvordan vaner, forbruk, relasjoner og digitale distraksjoner påvirker hverdagen. I stedet for raske løsninger legger hun vekt på selvinnsikt, sunne grenser og små, bærekraftige endringer.
Maya Bennett er en uavhengig forfatter som skriver om fokus, bevisst livsstil, minimalisme og emosjonell motstandskraft. Bøkene hennes undersøker hvordan vaner, forbruk, relasjoner og digitale distraksjoner påvirker hverdagen. I stedet for raske løsninger legger hun vekt på selvinnsikt, sunne gre...
Rate this ebook
Tell us what you think.
Reading information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.
