Más allá de la ansiedad: Curiosidad, creatividad y cómo encontrar tu propósito de vida

¿Existe una forma de reducir nuestra ansiedad al instante y que podamos aplicar en cada evento ansioso posterior? La respuesta, según Martha Beck, se encuentra en la capacidad creativa natural de nuestro cerebro.

En Más allá de la ansiedad , Beck explica por qué este malestar se dispara a nuestro alrededor y dentro de nosotros, además muestra que no solo es posible reducir la preocupación, sino también aprovecharla como una fuerza que nos impulse hacia una vida llena de paz, con propósito y alegría. Tomando como base las investigaciones más recientes de la neurociencia y su experiencia como socióloga y coach , explica cómo nuestros cerebros suelen quedar atrapados en una "espiral de ansiedad": un sistema de retroalimentación que puede aumentar la ansiedad de manera indefinida. Para liberarnos de ella, propone activar diferentes áreas de nuestro sistema nervioso: las que involucran la creatividad.

A partir de instrucciones para activar la "espiral de creatividad", Beck nos guía en un proceso que no solo calma la ansiedad, sino que conduce a la resolución innovadora de problemas, el sentido de propósito y una conexión más profunda y alegre con los otros y con el mundo.

Descubrimos que lo opuesto a la ansiedad no es la quietud, sino una forma más serena de vida que nos inspira e invita a relacionarnos con el mundo con mayor profundidad y autenticidad.

"Martha ha abordado un tema que es el verdadero virus de nuestro tiempo: LA ANSIEDAD. Y con su característico humor, genialidad, habilidades de investigación del nivel de un detective y su pensamiento poco convencional, ha descubierto soluciones reales y concretas para este temido colapso mental. Al hacerlo, una vez más nos ha traído luz, esperanza y entusiasmo."

—ELIZABETH GILBERT, autora de , Libera tu magia