Fuoco Lento: Una guida del Kama Sutra per uomini: come durare di più a letto

Ecco cosa dice davvero la ricerca.

Alcuni ricercatori hanno dato un cronometro a 500 coppie in cinque paesi e hanno chiesto loro di usarlo a casa. La mediana è risultata di cinque minuti e ventiquattro secondi. Tra un uomo su cinque e uno su tre ha questo problema. Meno di un quarto di loro lo dice a qualcuno.

Non sei strano. Sei solo l'unico nella stanza che pensa di esserlo.

Fuoco Lento è un programma di quindici settimane. Un capitolo a settimana, in ordine. Ognuno finisce con qualcosa che fai quella settimana, non con qualcosa a cui pensare.

Parte da un fatto che quasi nessuno ti dice. L'eiaculazione è un riflesso spinale con una soglia. Quella soglia sta sotto tutto ciò che puoi controllare. La forza di volontà non è mai stata in quella lotta. Ma la soglia si sposta. È a questo che servono le quindici settimane.

Dentro:

- L'esercizio del pavimento pelvico che la maggior parte degli uomini fa al contrario, e perché il consiglio abituale ne peggiora molti

- Come trovare il tuo punto di non ritorno, che quasi nessun uomo ha mai guardato in faccia

- Un rapporto di respirazione preso da uno studio randomizzato che reggeva ancora un anno dopo

- Quattro tecniche che puoi usare in silenzio, in qualsiasi letto, senza attrezzatura, senza app e senza abbonamento

- L'unico consiglio che tutti ripetono e contro cui punta l'evidenza

- Cosa dice la ricerca a dieci anni che tiene, e cosa svanisce

Diego Segura è ingegnere industriale. Ha un MBA e un master in Tecnologia Digitale alla Boston University, e ha scritto il bestseller internazionale Tutto in Eccesso è Buono. Ha lavorato con Stanford, Harvard, MIT e Boston University.

Il suo metodo è la ricerca. Leggere tutto ciò che è stato pubblicato su un argomento. E poi riferire cosa dice, comprese le parti che nessuno vuole sentire.

Nessuno vede cosa c'è sul tuo telefono. La settimana uno comincia stasera.