Lebenselixier Bewegung: Mein Fazit aus Sport und Präventionsmedizin für einen gesunden Körper und mentale Fitness
Sep 2025 · Bonifatius Verlag
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"Unser modernes digitales Leben ist ein Angriff auf unseren Körper, der sich bewegen möchte", sagt Thomas Wessinghage, ehemaliger Weltklasseläufer, Präventionsmediziner und Fitness-Visionär. Aus langjähriger Erfahrung weiß er, wie viel Lebenskraft und -freude in der Bewegung liegen. In seinem Buch lässt er teilhaben an den prägendsten Stationen seines Lebens – vom begeisterten Jungen, der seine ersten Turnschuhe schnürte, zum renommierten Mediziner und gefragten Fachmann für Gesundheitsthemen. "Unser Körper hat sich mit der Digitalisierung nicht automatisch auf 2.0 upgegraded, sondern er hat steinzeitliche Bedürfnisse." Persönlich und mit wissenschaftlicher Expertise erklärt Wessinghage verständlich und unterhaltsam, wie wir dem Körper das geben können, was er wirklich braucht. Denn mit der richtigen inneren Haltung und Disziplin stellt sich körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden ein – auch im Alter. Er gibt dabei nicht nur praktische Empfehlungen, auch erzählt er aus seinem bewegten Leben. Ein inspirierender Appell, das Geschenk Leben zu nutzen!
"Unser modernes digitales Leben ist ein Angriff auf unseren Körper, der sich bewegen möchte", sagt Thomas Wessinghage, ehemaliger Weltklasseläufer, Präventionsmediziner und Fitness-Visionär. Aus langjähriger Erfahrung weiß er, wie viel Lebenskraft und -freude in der Bewegung liegen. In seinem Buc...
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Prof. Dr. Thomas Wessinghage hat eine beeindruckende sportliche Karriere hinter sich: Er gewann als Mittel- und Langstreckenläufer 22 Deutsche Meistertitel, wurde 1982 in Athen Europameister über 5.000 Meter und nahm 1972 und 1976 an den Olympischen Spielen teil. Noch heute hält er den Deutschen Rekord über die 1500 Meter (3:31,58 min; 1980 in Koblenz). Nach seiner aktiven Karriere war er als Facharzt für Orthopädie, Physikalische u. Rehabilitative Medizin und Sportmedizin tätig, zuletzt als Ärztlicher Direktor und Chefarzt der Medical Park Kliniken im Tegernseer Tal. Heute ist er Prorektor der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG), zudem 1. Vorsitzender des Arbeitgeberverbandes deutscher Fitness- und Gesundheitsanlagen (DSSV).
Prof. Dr. Thomas Wessinghage hat eine beeindruckende sportliche Karriere hinter sich: Er gewann als Mittel- und Langstreckenläufer 22 Deutsche Meistertitel, wurde 1982 in Athen Europameister über 5.000 Meter und nahm 1972 und 1976 an den Olympischen Spielen teil. Noch heute hält er den Deutschen ...
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