2-Phasen-Diät: 8 Stunden essen, was du willst – 16 Stunden flüssigfasten. Mit vielen Rezepten für beide Phasen
Apr 2019 · Riva Verlag
star
1 review
Ebook
256
Pages
family_home
Eligible
info
About this ebook
Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Khloe Kardashian, Miley Cyrus, 50 Cent und viele weitere Celebritys vertrauen auf seine Erfahrung und sein Wissen. Jorge Cruise ist einer der weltweit bekanntesten und erfolgreichsten Fitnesstrainer. Mit der 2-Phasen-Diät hat er ein Abnehmkonzept entwickelt, das auf intermittierendem Fasten beruht und ganz ohne Hungern auskommt. Dabei wird der Tag in zwei Ernährungsphasen eingeteilt: In der roten Phase, der eigentlichen Fastenphase, können spezielle Getränke und Mahlzeiten konsumiert werden, die weder Kohlenhydrate noch Proteine enthalten und den Insulinspiegel nicht anheben. In der blauen Phase wird richtig gegessen. Ausgewogen zusammengesetzte Gerichte kurbeln den Stoffwechsel an und beschleunigen die Fettverbrennung. Ein kurzes Workout von 8 Minuten pro Tag aktiviert Hormone, die das Bauchfett schmelzen lassen. Der 4-Wochen-Ernährungsplan unterstützt die Umsetzung – schneller Abnehmerfolg, der langfristig anhält, ist garantiert!
Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Khloe Kardashian, Miley Cyrus, 50 Cent und viele weitere Celebritys vertrauen auf seine Erfahrung und sein Wissen. Jorge Cruise ist einer der weltweit bekanntesten und erfolgreichsten Fitnesstrainer. Mit der 2-Phasen-Diät hat er ein Abnehmkonzept entwickelt, das au...
Discover more
Ratings and reviews
1 review
About the author
Jorge Cruise ist einer der führenden Fitnesstrainer weltweit. Seine Bücher wurden in 16 Sprachen übersetzt und über 8 Millionen Mal verkauft. Neben seiner Facebook-Watch- und Podcast-Show The Jorge Cruise Show wirkt er regelmäßig in TV-Shows wie Dr. Oz Show oder The Today Show mit. Als Personal Trainer hat er Stars wie Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Khloe Kardashian, Miley Cyrus, Tyra Banks, 50 Cent und Eva Longoria betreut.
Jorge Cruise ist einer der führenden Fitnesstrainer weltweit. Seine Bücher wurden in 16 Sprachen übersetzt und über 8 Millionen Mal verkauft. Neben seiner Facebook-Watch- und Podcast-Show The Jorge Cruise Show wirkt er regelmäßig in TV-Shows wie Dr. Oz Show oder The Today Show mit. Als Personal T...
Rate this ebook
Tell us what you think.
Reading information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.
