About this ebook
Os Desafios das Emoções e das Reações na Rotina Diária
Você sente que a correria do dia a dia interfere na maneira como reage às situações? Percebe que pequenas cobranças, imprevistos e conflitos despertam irritação ou frustração? Já aconteceu de responder por impulso e, depois, perceber que gostaria de ter agido de outra maneira?
Em meio ao trabalho, às responsabilidades familiares e às exigências cotidianas, reconhecer as próprias emoções pode se tornar um desafio. O cansaço acumulado, as expectativas, a falta de tempo e as preocupações podem influenciar a forma como interpretamos os acontecimentos e nos posicionamos diante deles.
Em Como Criar Controle Emocional com Vida Corrida, Simone Borguignon aborda os desafios emocionais presentes em uma rotina cheia de compromissos, explorando a relação entre sentimentos, pensamentos, comportamentos e situações que fazem parte da vida cotidiana.
Ao longo de cinco capítulos, a obra trata de questões como a identificação das emoções, os gatilhos que despertam reações intensas, a dificuldade de interromper respostas impulsivas e a importância de reconhecer os próprios limites diante das pressões diárias.
O conteúdo também aborda a construção de hábitos emocionais, a organização de prioridades, a comunicação em momentos de tensão e as dificuldades de lidar com dias marcados pelo cansaço e pela sobrecarga.
Entre os temas apresentados, estão:
Reconhecimento das emoções: compreender o que se sente e observar os fatores presentes em cada situação.
Gatilhos emocionais: identificar acontecimentos, interpretações e circunstâncias associados a reações de desconforto.
Reações impulsivas: examinar a diferença entre responder automaticamente e considerar outras formas de agir.
Limites pessoais: reconhecer a relação entre responsabilidades, expectativas e disponibilidade.
Desafios da rotina: observar como o cansaço, os imprevistos e as cobranças participam da experiência emocional.
Com linguagem acessível e exemplos relacionados a situações comuns, este livro aborda o controle emocional sem confundi-lo com a obrigação de estar sempre calmo ou de suportar todas as dificuldades em silêncio.
A proposta é apresentar o tema de maneira clara, considerando que as emoções fazem parte da experiência humana e que nem todos os problemas dependem exclusivamente das atitudes individuais.
Como Criar Controle Emocional com Vida Corrida é destinado a leitores interessados em comportamento, autoconhecimento e nos desafios de lidar com as próprias emoções em meio às exigências da vida cotidiana.
Uma obra sobre emoções, reações e limites pessoais em uma realidade na qual as responsabilidades nem sempre deixam espaço suficiente para compreender o que acontece dentro de nós.
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About the author
Simone Borguignon, é educadora e autora independente, com uma trajetória profissional dedicada à educação, à linguagem e aos processos de aprendizagem.
Possui formação em Magistério, graduação em Letras, com habilitação em Português e Espanhol, e especializações em Supervisão Escolar e Orientação Escolar. Sua formação também abrange áreas como Ludopedagogia, Psicopedagogia e Atendimento Educacional Especializado (AEE), que integram seu percurso de estudos voltado às práticas pedagógicas e às diferentes necessidades presentes no contexto educacional.
Com mais de duas décadas de experiência no Magistério, Simone construiu sua trajetória profissional no contato com estudantes, professores, famílias e diferentes realidades escolares. Essa vivência faz parte de sua relação com a linguagem, a educação e os temas humanos presentes em seus projetos editoriais.
Além da atuação na área educacional, dedica-se à produção e à publicação independente de livros digitais. Seu catálogo reúne obras sobre comportamento, emoções, autoconhecimento, relações humanas, organização pessoal, desafios profissionais e questões financeiras do cotidiano.
Em seus projetos, busca abordar assuntos que fazem parte da experiência diária dos leitores, utilizando uma linguagem acessível e uma estrutura organizada para apresentar os temas de maneira clara e compreensível.
Em Como Criar Controle Emocional com Vida Corrida, Simone Borguignon aborda as dificuldades relacionadas às emoções e às reações diante das exigências cotidianas, explorando questões como gatilhos emocionais, respostas impulsivas, limites pessoais e sobrecarga na rotina.
Seu trabalho editorial contempla diferentes aspectos da experiência humana, com atenção aos desafios que atravessam a vida pessoal, profissional e social.
Como autora independente, Simone participa do desenvolvimento de seus projetos editoriais, desde a definição dos temas até a organização dos textos e a preparação das publicações. Sua produção reflete o interesse por assuntos que fazem parte da realidade das pessoas e que merecem ser apresentados com clareza, responsabilidade e respeito à diversidade de experiências.
Simone Borguignon mantém sua atuação como autora por meio de publicações digitais que abordam temas variados, ampliando seu catálogo e explorando novas possibilidades de escrita e comunicação com os leitores.
