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Dormir bem é um dos pilares mais importantes da saúde e ainda assim, para muita gente, uma tarefa difícil. Pensando nisso, Durma Bem reúne informações confiáveis, dicas práticas e explicações acessíveis para ajudar você a compreender como o sono funciona, quais fatores influenciam a qualidade do descanso e o que fazer para ter noites realmente restauradoras. O conteúdo traz orientações sobre higiene do sono, posições adequadas para dormir, escolhas de colchão e travesseiro, práticas de relaxamento, atividade física, alimentação, uso de telas, além de respostas para dúvidas comuns sobre insônia, estresse, distúrbios do sono e sono em diferentes fases da vida. Também apresenta uma jornada pelo universo dos sonhos: por que sonhamos, como registrar um sonhário e como a criatividade pode emergir de nossas experiências oníricas. Com linguagem leve e visual inspirador, este guia oferece caminhos possíveis, sem fórmulas mágicas, para que cada pessoa encontre sua própria rotina de descanso e desperte mais disposta, equilibrada e conectada consigo mesma. Produzido pela MOL Impacto, que já doou mais de R$ 90 milhões para mais de 240 ONGs em todo o Brasil. Ao ler, você também contribui com uma doação para o GRAACC e a Turma do Bem.
Dormir bem é um dos pilares mais importantes da saúde e ainda assim, para muita gente, uma tarefa difícil. Pensando nisso, Durma Bem reúne informações confiáveis, dicas práticas e explicações acessíveis para ajudar você a compreender como o sono funciona, quais fatores influenciam a qualidade do ...
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A MOL Impacto acredita no poder das boas histórias para transformar o mundo. Desde 2007, criamos livros, e-books, calendários e jogos que inspiram, informam e geram doações para ONGs em todo o Brasil. Conectamos leitores, marcas e organizações sociais que fazem a diferença. Já são mais de R$ 90 milhões doados para mais de 240 projetos. Com total transparência, mantemos a plataforma Siga Sua Doação (www.sigasuadoacao.com.br), onde qualquer pessoa pode acompanhar o destino de cada real arrecadado e conhecer as vidas impactadas. Fundadores: Roberta Faria e Rodrigo Pipponzi Certificações: Sistema B, Great Place to Work Reconhecimentos: Prêmio Empreendedor Social da Folha de S.Paulo e da Fundação Schwab.
A MOL Impacto acredita no poder das boas histórias para transformar o mundo. Desde 2007, criamos livros, e-books, calendários e jogos que inspiram, informam e geram doações para ONGs em todo o Brasil. Conectamos leitores, marcas e organizações sociais que fazem a diferença. Já são mais de R$ 90 m...
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