LA ESTACIÓN QUE SIGUE: Posmenopausia, reorganización, proyecto y legado
About this ebook
No hay tarjeta, no hay brindis y no dice nada nadie. Y sin embargo es uno de los pocos umbrales biológicos que se pueden fechar con precisión: el día en que se cumple un año desde la última regla.
Y a partir de ahí empieza una etapa que va a durar, con suerte, entre treinta y cuarenta años. Más que la infancia y la adolescencia juntas. Y que no tiene nombre en el habla corriente, ni relato, ni casi nada escrito.
En este décimo y último volumen de La estación que no te contaron, el Dr. Carlos Sánchez Muñoz —psicoterapeuta clínico con más de veinte años de práctica— se ocupa de lo que viene después.
Con quince capítulos y casos de consultorio, este libro te ayuda a:
• Entender que lo que empieza no es el final de algo: es el tramo más largo de tu vida adulta, y el primero que no viene organizado.
• Saber por qué el alivio y la tristeza llegan juntos — y por qué no se contradicen.
• Reconocer qué aprendió tu cuerpo en estos años, y la diferencia entre cuidarse y rendirse, que desde fuera se parecen mucho.
• Conservar un tiempo que por fin es tuyo, antes de que se llene solo.
• Averiguar qué quieres para los próximos veinte años sin recurrir al catálogo de lo que se supone.
• Saber qué conversaciones de salud merecen un lugar fijo en tu agenda — y cómo se hace eso sin vivir asustada, que es la otra mitad y la que nadie explica.
• Y usar la franqueza que aparece a esta edad para lo que viene, y no solo para ajustar cuentas.
Incluye capítulos sobre qué hacer si descubres que ya no quieres la vida que armaste, cómo diseñar algo propio que no sea otra lista de deberes, y cómo se celebra lo vivido sin negar lo que dolió en el camino.
Este libro no indica qué pruebas hacerse ni con qué frecuencia, no da programas de ningún tipo y no es un libro de superación. No afirma que esta sea la mejor etapa de tu vida, ni da por hecho que todas las lectoras llegan a ella en las mismas condiciones.
Lo que sí dice es esto: lo más largo de tu vida adulta empieza ahora, y es lo único que nadie te va a organizar.
Nota: obra psicoeducativa. No sustituye la consulta con profesionales de la salud.
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About the author
Hay un lector al que el Dr. Carlos Sánchez Muñoz le ha dedicado toda su obra: el adulto que funciona bien por fuera y carga, por dentro, un peso que casi nunca se nombra. Si te reconoces en esa frase, estos libros se escribieron para ti.
Psicoterapeuta clínico con más de veinte años de práctica, maestría en terapia cognitivo-conductual y especialidad en terapia de esquemas. Ha acompañado a miles de personas desde el consultorio, la terapia en línea y la cátedra. Integra psicología basada en evidencia, neurociencia aplicada y el estudio de las personas de alto rendimiento. Ejerce en la Ciudad de México bajo su ecosistema, PsicologiaCSM.
Su obra es uno de los catálogos de libros más extensos de psicología aplicada en español, y forma un solo viaje que acompaña al mismo lector a lo largo de su vida. Una trilogía mira hacia dentro: el origen de tu forma de querer, el costo de sostenerte siempre fuerte, el vacío después de llegar. Otra mira lo que cargas en el mundo: el dinero, el poder, el tiempo que se acorta. Una más recorre el amor adulto completo —el que aprendiste, el que construyes y el que decides—, de la herida de origen a la segunda oportunidad. Y otros libros acompañan las rupturas más difíciles del vínculo y la forma que toma una ausencia.
Su voz une el rigor de quien domina la teoría con la calidez de quien ha escuchado, sesión tras sesión, lo que las personas no se atreven a decir en voz alta. Aquí no hay juicio ni recetas mágicas: hay comprensión, esperanza realista y un cuidado constante por quien lee. Porque ningún libro sustituye la psicoterapia cuando hace falta; pero el libro correcto puede ser el lugar donde, por fin, lo que pesa empieza a tener nombre.
