Pikiran Bébas

Ieu mangrupikeun pituduh anu jero, gampang diaksés, sareng transformatif ngeunaan kumaha pikiran leres-leres jalan — sareng, anu paling penting, kumaha anjeun tiasa ngurusna unggal dinten.

Ngagabungkeun neurosains modéren, psikoanalisis, psikologi, spiritualitas, sareng prakték kasadaran diri sadidinten, buku ieu sacara jelas ngungkabkeun naon anu urang rasakeun, kunaon urang ngarasa éta, sareng kumaha urang tiasa ngarobih pola émosional, méntal, sareng paripolah anu parantos ngiringan urang salami mangtaun-taun.

Teu aya di dieu anu téoritis teuing.

Teu aya anu dangkal teuing.

Ieu mangrupikeun pangaweruh anu diterapkeun kana kahirupan nyata.

Sapanjang lima belas bab anu pikaresepeun, anjeun bakal mendakan:

Kumaha uteuk nyiptakeun émosi, pikiran, sareng persépsi

Naha trauma ngabentuk carita urang — sareng kumaha urang tiasa ngarobihna

Naon tanda-tanda awal panyakit méntal.

Naon kabersihan méntal sareng kumaha ngalaksanakeunana unggal dinten.

Kumaha kapercayaan anu ngawatesan kabentuk sareng tiasa ditulis ulang.

Kumaha ngawangun beungkeut anu aman sareng hubungan anu séhat.

Kumaha kabiasaan ngarobih uteuk.

Pakakas praktis pikeun pangaturan diri, kasadaran diri, sareng nyieun kaputusan.

Kumaha carana nyieun rencana hirup anu saluyu sareng tujuan, karaharjaan, sareng kadewasaan émosional.

Salian ti éta, buku ieu nawiskeun program 12 minggu lengkep, latihan praktis, daptar cék, rutinitas perawatan diri, téknik granularitas émosional, strategi nungkulan momen krisis, sareng pituduh pikeun terus nguatkeun kaséhatan méntal anjeun.

Free Mind ditulis pikeun saha waé anu hoyong ngartos diri sacara jero, ningkatkeun kualitas émosionalna, nguatkeun hubungan, ngungkulan narasi internal anu ngawatesan, sareng ngawangun kahirupan anu langkung hampang, langkung sadar, sareng saimbang.

Upami anjeun hoyong transformasi nyata — sanés rumus sihir — buku ieu kanggo anjeun.

Buka.

Baca kalayan tenang.

Larapkeun kalayan wani.

Sareng hayu pikiran anjeun janten sekutu pangsaéna anjeun.

Perjalanan penyembuhan, kajelasan, sareng kamekaran dimimitian di dieu.