About this ebook
Este libro es una poderosa herramienta para que la dejes atrás.
Si estás atrapado por ella y te aventuras a navegar entre estas páginas, descubrirás por qué te sientes así y cómo, usando técnicas sencillas, tanto físicas como mentales, lograrás superarla.
A través de anécdotas muy personales, Ferran Cases cuenta su experiencia con la ansiedad y cómo consiguió vencerla después de más de quince años de sufrimiento. Sara Téller, física y doctora en neurociencia, explica qué pasaba en la cabeza de Ferran cada vez que tenía una crisis y te invita a conocer los secretos del cerebro para que logres olvidarte de la ansiedad para siempre. Este práctico manual te muestra las cosas tal como son, o como la ciencia dice hasta el momento que son, y te invita a ir más allá, ya que entender cómo funciona el cerebro te da un superpoder: comprender cómo funcionas tú, y este es el primer gran paso para vencer la ansiedad.
Quizás algo tan sencillo como leer este libro, y aplicar lo que te propone, te permita superar eso que te está minando desde dentro, eso que no te deja disfrutar.
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About the author
Ferran Cases (Barcelona, 1984) es escritor, conferenciante y divulgador experto en ansiedad. Graduado en Ciencias Audiovisuales, convivió desde muy joven con ataques de ansiedad que, a los 21 años, desembocaron en una parálisis corporal. Aquella experiencia lo llevó a detenerlo todo y a investigar en profundidad qué es la ansiedad y cómo se supera, trabajando siempre desde una perspectiva práctica.
Es fundador del centro Bye Bye Ansiedad, desde donde, junto a su equipo de psicólogos, ha ayudado a miles de personas a entender y gestionar lo que sienten. Autor de varios best sellers sobre ansiedad y bienestar emocional, entre los que destacan El cerebro de la gente feliz (Grijalbo, 2021), escrito con la Dra Sara Téller. También ha dado el salto a los escenarios con Bye Bye Ansiedad, un monólogo que mezcla humor, psicología, neurociencia y filosofía práctica. Con él ha llenado salas en Barcelona y Madrid y se ha consolidado como uno de los referentes en desdramatizar la ansiedad a través de la risa.
La Dra. Sara Teller, coautora de El cerebro de la gente feliz (Grijalbo, 2021) y autora de Neurocuídate (Aguilar, 2023), es física y doctora en Neurociencia por la Universidad de Barcelona. Empezó su carrera investigando con grupos líderes en el campo de la Neurociencia y las Redes Complejas.
Hace unos años empezó en el mundo de la divulgación científica, en concreto, siente pasión compartiendo conocimiento sobre el funcionamiento del cerebro en diferentes ámbitos. Ha impartido cursos como: Neurociencia de la ansiedad, Neurociencia de la mujer, Neurociencia del Yoga o Neurociencia para el día a día.
En paralelo, se ha formado como bailarina y como profesora de Yoga durante sus años académicos y posteriores. Esta combinación hace que la Dra. Sara Teller tenga la capacidad de transmitir el conocimiento científico de manera cercana y fácil, con el objetivo de impulsar el crecimiento personal de cada persona.
