Foco: Liga/desliga: Dicas da neuropsicologia para concentrar sua atenção no que realmente importa e se desconectar de tudo quando necessário
About this ebook
Com exemplos e dicas práticas, ele descreve os quatro principais fatores que drenam nossa atenção e apresenta as maneiras mais eficazes de combatê-los.
Neste livro, os especialistas em foco Mark Tigchelaar e Oscar de Bos nos guiam pelos mecanismos neurológicos da concentração, transformando conceitos científicos em estratégias para o dia a dia.
Veja algumas das valiosas informações que você encontrará aqui:
• Os surpreendentes benefícios de se mexer e manipular objetos para manter o foco.
• Como usar a multitarefa e a alternância entre tarefas a seu favor.
• Um guia para zerar sua caixa de entrada.
• Como e por que reduzir seu tempo de tela.
• Por que uma simples olhada no e-mail durante uma tarefa pode diminuir seu QI em até 10 pontos.
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About the author
Mark Tigchelaar é psicólogo e palestrante de renome internacional, especialista em foco e atenção. É cofundador da Focus Academy e já treinou milhares de pessoas para melhorar seu desempenho cerebral e sua produtividade. Seu trabalho traduz as descobertas da neuropsicologia em ferramentas práticas para aprimorar o foco, a performance e o bem-estar.
Oscar de Bos é empreendedor e cofundador da Focus Academy. Especialista em gestão do tempo e produtividade, trabalha ajudando organizações a criarem ambientes que favoreçam a concentração e o bem-estar dos colaboradores.
