About this ebook
Un mapa para dejar de abandonarte, volver a ti y ser tú
¿Cuántas veces has sabido exactamente lo que necesitabas y, aun así, has decidido ponerte en último lugar?
¿Cuántas veces has dicho que sí cuando querías decir que no, has ocultado lo que sentías para evitar conflictos o has exigido demasiado de ti para sentir que eras suficiente?
La autoestima eres tú propone una mirada más profunda y cercana al amor propio. La autoestima no consiste simplemente en pensar cosas positivas sobre ti ni en sentirte segura todos los días. Se construye en la manera en que te tratas cuando cometes un error, cuando recibes una crítica, cuando atraviesas una decepción o cuando necesitas poner un límite.
A través de ocho capítulos llenos de reflexiones y ejercicios prácticos, este libro te ayudará a:
Reconocer cómo te hablas y cómo te tratas.
Comprender las creencias que han influido en la imagen que tienes de ti.
Diferenciar quién eres de las expectativas de los demás.
Aprender a acompañarte durante los momentos difíciles.
Establecer límites sin sentir culpa por cuidar tus necesidades.
Construir relaciones sin perderte dentro de ellas.
Dejar de medir tu valor por tus logros, apariencia, trabajo o dinero.
Tomar decisiones de acuerdo con tus valores y deseos.
Este no es un libro que te pide convertirte en otra persona.
Es una invitación a dejar de abandonarte.
A volver a escuchar tu propia voz.
A reconocer tus necesidades.
A respetar tus límites.
A aceptar tus imperfecciones.
A elegirte incluso cuando tengas miedo o dudes de ti.
Porque elegirte no significa dejar de cuidar a los demás. Significa comprender que tú también mereces el mismo cuidado, respeto y comprensión que tantas veces has ofrecido a otras personas.
No necesitas ser perfecta para merecer respeto.
No necesitas agradar a todo el mundo para tener valor.
No necesitas demostrar constantemente que eres suficiente.
Puedes comenzar exactamente donde estás.
Puedes volver a ti.
Y puedes aprender, paso a paso, a vivir sin abandonarte.
Tu autoestima comienza en la forma en que decides tratarte.
Vuelve a ti. Elígete. Sé tú.
