About this ebook
Este livro tem por objetivo apresentar 50+ Exercícios Avançados de Treino de Força com o Peso Corporal. Ele contém instruções passo a passo detalhadas de como executar cada um dos exercícios.
Este livro também explora as formas modificadas de alguns exercícios com o peso corporal que são usadas em treinamentos esportivos.
Cada um dos exercícios apresentados aqui exige somente ferramentas simples, tais como cadeiras, cordas e barras. Os praticantes poderão sempre substituir as ferramentas por itens similares que estejam disponíveis em suas casas. Não é necessário ir à academia para fazer estes exercícios. Eles podem ser feitos em casa ou no seu quintal.
Aproveite a leitura!
Este livro também explora as formas modificadas de alguns exercícios com o peso corporal que são usadas em treinamentos esportivos.
Cada um dos exercícios apresentados aqui exige somente ferramentas simples, tais como cadeiras, cordas e barras. Os praticantes poderão sempre substituir as ferramentas por itens similares que estejam disponíveis em suas casas. Não é necessário ir à academia para fazer estes exercícios. Eles podem ser feitos em casa ou no seu quintal.
Aproveite a leitura!
Este livro tem por objetivo apresentar 50+ Exercícios Avançados de Treino de Força com o Peso Corporal. Ele contém instruções passo a passo detalhadas de como executar cada um dos exercícios.
Este livro também explora as formas modificadas de alguns exercícios com o peso corporal que são usadas ...
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Ratings and reviews
8 reviews
Paulla gacha sousa
- Flag inappropriate
March 21, 2021
o. mola o ?.mó. (( ((.0 ( . (9.9 () 2
Antonio Chaves de souza
- Flag inappropriate
June 1, 2021
tá
About the author
The Blokehead é uma extensa série de livros instrucionais e de "como fazer" que tem como objetivo apresentar guias rápidos e fáceis para os leitores novos nos tópicos abordados.
As séries são divididas conforme abaixo:
1. The Blokehead Success Series
2. The Blokehead Journals
3. The Blokehead Kids Series
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The Blokehead é uma extensa série de livros instrucionais e de "como fazer" que tem como objetivo apresentar guias rápidos e fáceis para os leitores novos nos tópicos abordados.
As séries são divididas conforme abaixo:
1. The Blokehead Success Series
2. The Blokehead Journals
3. The Blokehead...
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