اس ای بک کے بارے میں
""Sober Curiosity"" explores the rising trend of questioning your alcohol consumption, even if you don't consider yourself an addict. This self-help book, rooted in psychology, highlights a proactive approach to well-being by examining how alcohol truly impacts mental health and overall life satisfaction. It challenges the societal norms that often normalize excessive drinking, offering strategies to navigate social situations and personal expectations without relying on alcohol. For instance, many people find that even moderate drinking affects their sleep quality and emotional regulation.
The book progresses logically, starting with the definition of sober curiosity and delving into the science behind alcohol's effects on the brain and body. It dedicates chapters to practical techniques for experimenting with sobriety, such as managing cravings and building support networks. Readers will discover tools for mindfulness, self-compassion, and setting realistic goals, ultimately leading to long-term lifestyle changes.
The book emphasizes self-compassion and conscious drinking, providing a non-judgmental framework for readers to explore the benefits of sobriety.
""Sober Curiosity"" explores the rising trend of questioning your alcohol consumption, even if you don't consider yourself an addict. This self-help book, rooted in psychology, highlights a proactive approach to well-being by examining how alcohol truly impacts mental health and overall life sati...
اس ای بک کی درجہ بندی کریں
ہمیں اپنی رائے سے نوازیں۔
پڑھنے کی معلومات
اسمارٹ فونز اور ٹیب لیٹس
Android اور iPad/iPhone.کیلئے Google Play کتابیں ایپ انسٹال کریں۔ یہ خودکار طور پر آپ کے اکاؤنٹ سے سینک ہو جاتی ہے اور آپ جہاں کہیں بھی ہوں آپ کو آن لائن یا آف لائن پڑھنے دیتی ہے۔
لیپ ٹاپس اور کمپیوٹرز
آپ اپنے کمپیوٹر کے ویب براؤزر کا استعمال کر کے Google Play پر خریدی گئی آڈیو بکس سن سکتے ہیں۔
ای ریڈرز اور دیگر آلات
Kobo ای ریڈرز جیسے ای-انک آلات پر پڑھنے کے لیے، آپ کو ایک فائل ڈاؤن لوڈ کرنے اور اسے اپنے آلے پر منتقل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ فائلز تعاون یافتہ ای ریڈرز کو منتقل کرنے کے لیے تفصیلی ہیلپ سینٹر کی ہدایات کی پیروی کریں۔
