Sober Curiosity
мар. 2025 г. · Publifye AS
Е-книга
100
Страници
Алатки
info
family_home
Соодветна
info
За е-книгава
""Sober Curiosity"" explores the rising trend of questioning your alcohol consumption, even if you don't consider yourself an addict. This self-help book, rooted in psychology, highlights a proactive approach to well-being by examining how alcohol truly impacts mental health and overall life satisfaction. It challenges the societal norms that often normalize excessive drinking, offering strategies to navigate social situations and personal expectations without relying on alcohol. For instance, many people find that even moderate drinking affects their sleep quality and emotional regulation.
The book progresses logically, starting with the definition of sober curiosity and delving into the science behind alcohol's effects on the brain and body. It dedicates chapters to practical techniques for experimenting with sobriety, such as managing cravings and building support networks. Readers will discover tools for mindfulness, self-compassion, and setting realistic goals, ultimately leading to long-term lifestyle changes.
The book emphasizes self-compassion and conscious drinking, providing a non-judgmental framework for readers to explore the benefits of sobriety.
""Sober Curiosity"" explores the rising trend of questioning your alcohol consumption, even if you don't consider yourself an addict. This self-help book, rooted in psychology, highlights a proactive approach to well-being by examining how alcohol truly impacts mental health and overall life sati...
Оценете ја е-книгава
Кажете ни што мислите.
Информации за читање
Паметни телефони и таблети
Инсталирајте ја апликацијата Google Play Books за Android и iPad/iPhone. Автоматски се синхронизира со сметката и ви овозможува да читате онлајн или офлајн каде и да сте.
Лаптопи и компјутери
Може да слушате аудиокниги купени од Google Play со користење на веб-прелистувачот на компјутерот.
Е-читачи и други уреди
За да читате на уреди со е-мастило, како што се е-читачите Kobo, ќе треба да преземете датотека и да ја префрлите на уредот. Следете ги деталните упатства во Центарот за помош за префрлање на датотеките на поддржани е-читачи.
