About this ebook
Autonomia Emocional para a Vida Real é um convite para olhar para dentro e compreender melhor aquilo que você sente, pensa e vive. Em uma realidade marcada por cobranças, comparações, expectativas e relações que podem despertar inseguranças, desenvolver autonomia emocional significa aprender a reconhecer as próprias emoções e escolher como lidar com elas.
Autonomia emocional não significa ser frio, indiferente ou deixar de precisar das pessoas. Significa construir uma relação mais consciente consigo mesmo, sem colocar nas mãos dos outros a responsabilidade pelo seu valor, pela sua identidade ou pelo seu bem-estar.
Ao longo desta leitura, Simone Borguignon aborda temas como autoconhecimento, autoestima, amor-próprio, força interior, autocuidado emocional, limites, independência emocional, resiliência e equilíbrio emocional.
Você encontrará reflexões sobre como observar os próprios pensamentos, reconhecer emoções difíceis, lidar com dores e decepções, aprender a dizer “não”, desenvolver confiança em si e compreender que sentir não é o mesmo que ser dominado pelo que se sente.
O livro também percorre questões presentes na vida real: momentos de perda, mudanças, inseguranças, recomeços, necessidade de aprovação e dificuldade de se colocar em primeiro lugar sem deixar de valorizar os relacionamentos.
Mais do que buscar uma vida sem dificuldades, a proposta é compreender como construir uma relação mais madura consigo mesmo diante delas.
Autonomia emocional é aprender a se ouvir, se respeitar, acolher o que sente e continuar sendo você mesmo, mesmo quando as circunstâncias mudam.
Uma leitura para quem deseja fortalecer o mundo interior e construir uma forma mais consciente de viver, sentir, escolher e se relacionar.
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About the author
Simone Borguignon é professora de Língua Espanhola e profissional da área da Educação, com uma trajetória dedicada ao ensino e ao desenvolvimento humano.
Ao longo de sua caminhada profissional e pessoal, desenvolveu um olhar atento para temas relacionados ao comportamento, às emoções, às escolhas e às relações humanas.
Em seus livros, Simone escreve sobre autoconhecimento, desenvolvimento pessoal, emoções, autoestima, força interior, comportamento e vida cotidiana, buscando apresentar reflexões em uma linguagem acessível, próxima e conectada às experiências reais das pessoas.
Sua escrita parte de situações que fazem parte da vida: dúvidas, inseguranças, mudanças, desafios, relações, recomeços e a necessidade de compreender melhor a si mesmo.
Em Autonomia Emocional para a Vida Real, a autora direciona esse olhar para a construção de uma relação mais consciente consigo mesmo, abordando emoções, limites, amor-próprio, autocuidado, resiliência e fortalecimento interior.
