Não se preocupe: 48 lições zen para aliviar a ansiedade

Pense numa situação em que você sofreu antecipadamente por algo que, no fim das contas, nunca aconteceu. Não é um alívio perceber que a sua preocupação nunca chegou a se concretizar? Você não se sentiu mais leve?
As 48 lições zen deste livro o ensinarão a viver cada vez mais nesse estado de satisfação permanente, desfrutando de uma versão mais calma, mais relaxada e mais positiva de si mesmo.

Aprenda a:
* Concentrar-se no aqui e agora.
* Eliminar todas as coisas de que você não precisa.
* Viver uma vida mais simples, abrindo mão das angústias.
* Recuperar o controle dos seus pensamentos.
* Melhorar seus relacionamentos mais importantes.
* Aceitar-se como você é.