About this ebook
Según Carl Gustav Jung, desde la infancia aprendemos a ocultar las partes de nosotros mismos que el mundo no acepta: la ira, el egoísmo, pero también la creatividad, la ambición y el deseo de brillar. Las guardamos bajo llave en una bolsa invisible que arrastramos a lo largo de nuestra vida, gastando una enorme cantidad de energía para mantenerla cerrada.
El Diario de Trabajo con la Sombra es una guía práctica y un diario estructurado para descender a ese sótano interior, abrir puertas cerradas y reintegrar lo que has reprimido, no para juzgarte a ti mismo, sino para finalmente volver a sentirte completo.
Treinta días, cuatro etapas
Reconocer el espejo : convertir las molestias, las proyecciones y la envidia en pistas sobre uno mismo.
Las raíces están en el pasado : conectar con el niño interior y las reglas tácitas de la familia.
Enfrentando la oscuridad : Cómo afrontar la vergüenza, la ira, el control y los deseos tabú sin miedo.
La Sombra Dorada : descubre talentos ocultos, establece límites saludables y une la luz y la oscuridad.
Lo que encontrarás dentro
90 preguntas introspectivas (3 por día) con ejercicios de conexión con el cuerpo;
Una prueba de autoevaluación para medir tu grado de represión de la Sombra;
Meditaciones guiadas escritas para dar la bienvenida a la Sombra y al niño herido;
“Misiones” prácticas para incorporar a la vida cotidiana;
Una guía práctica con protocolos para el manejo de la ansiedad, los bloqueos y la sobrecarga emocional.
Un camino diseñado para quienes viven con perfeccionismo, complacencia , ansiedad, autosabotaje o relaciones que siempre se repiten, y para cualquiera que desee conocerse verdaderamente a sí mismo.
No se trata de convertirse en una persona diferente o mejor. Se trata de convertirse finalmente en una persona completa.
Abre la primera página y comienza el viaje.
