About this ebook
Segundo Carl Gustav Jung, desde a infância aprendemos a esconder as partes de nós que o mundo não aceita — raiva, egoísmo, mas também criatividade, ambição e o desejo de brilhar. Trancamos tudo isso em uma bolsa invisível que carregamos por toda a vida, gastando uma energia enorme para mantê-la fechada.
O Diário do Trabalho com a Sombra é um guia prático e um diário estruturado para descer a esse porão interior, abrir portas fechadas e reintegrar o que você reprimiu — não para se julgar, mas para finalmente se tornar inteiro novamente.
Trinta dias, quatro etapas
Reconhecer o espelho — transformar aborrecimentos, projeções e inveja em pistas sobre si mesmo.
Raízes no passado — o encontro com a criança interior e as regras tácitas da família.
Encontrando a Escuridão — Enfrentando a Vergonha, a Raiva, o Controle e os Desejos Tabu sem Medo.
A Sombra Dourada — revele talentos ocultos, estabeleça limites saudáveis e una luz e escuridão.
O que você encontrará dentro
90 perguntas introspectivas (3 por dia) com exercícios de ancoragem somática;
Um teste de autoavaliação para medir seu grau de repressão da Sombra;
Meditações guiadas escritas para acolher a Sombra e a criança ferida;
“Missões” práticas para incorporar ao dia a dia;
Um guia de resolução de problemas com protocolos para lidar com ansiedade, bloqueios e sobrecarga emocional.
Um caminho criado para quem convive com perfeccionismo, necessidade de agradar aos outros , ansiedade, autossabotagem ou relacionamentos repetitivos — e para qualquer pessoa que queira se conhecer de verdade.
Não se trata de se tornar uma pessoa diferente ou melhor. Trata-se de finalmente se tornar uma pessoa completa.
Abra a primeira página e comece a jornada.
