Recovery Milestones

Lila Santoro · AI

març del 2025 · Publifye AS

Llibre electrònic

121

Pàgines

Eines

Apte

Sobre aquest llibre

Recovery Milestones offers a practical guide to achieving lasting sobriety through strategic goal-setting and positive reinforcement. The book emphasizes that recovery isn't just about abstinence, but about personal growth and developing effective coping mechanisms. It highlights the power of incremental progress, showing how breaking down the journey into manageable milestones can significantly increase the chances of long-term success. Readers will discover how celebrating even small victories can build self-efficacy and maintain motivation.

The book draws from psychology, addiction studies, and cognitive behavioral therapy to explain the science of behavior change. It is structured around three key phases: identifying personal values to guide milestone selection, developing a system for tracking progress, and implementing strategies for celebrating achievements. By actively pursuing personalized milestones, individuals can rewire their brains and actively build a rewarding sober life.

This self-help resource adopts a conversational style, making complex concepts accessible to a general audience. It empowers individuals to take a proactive role in their addiction recovery, offering tools and strategies applicable in various settings, from individual therapy to self-help programs. Recovery Milestones provides a unique perspective by emphasizing the creation of a life worth living in recovery.

Recovery Milestones offers a practical guide to achieving lasting sobriety through strategic goal-setting and positive reinforcement. The book emphasizes that recovery isn't just about abstinence, but about personal growth and developing effective coping mechanisms. It highlights the power of inc...

Puntua aquest llibre electrònic

Dona'ns la teva opinió.

Informació de lectura

Telèfons intel·ligents i tauletes

Instal·la l'aplicació Google Play Llibres per a Android i per a iPad i iPhone. Aquesta aplicació se sincronitza automàticament amb el compte i et permet llegir llibres en línia o sense connexió a qualsevol lloc.

Ordinadors portàtils i ordinadors de taula

Pots escoltar els audiollibres que has comprat a Google Play amb el navegador web de l'ordinador.

Lectors de llibres electrònics i altres dispositius

Per llegir en dispositius de tinta electrònica, com ara lectors de llibres electrònics Kobo, hauràs de baixar un fitxer i transferir-lo al dispositiu. Segueix les instruccions detallades del Centre d'ajuda per transferir els fitxers a lectors de llibres electrònics compatibles.

Marca com a inadequada