About this ebook
JakSehat: Panduan Praktis Hidup Sehat untuk Keluarga Modern adalah panduan sederhana dan aplikatif bagi keluarga yang ingin membangun gaya hidup sehat di tengah kesibukan sehari-hari. Buku ini membantu pembaca memahami cara menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan kebugaran, mengatur pola makan, dan menciptakan rutinitas positif yang realistis serta berkelanjutan. Dengan bahasa yang mudah dipahami, Rakesh Kumar membahas berbagai langkah praktis untuk menerapkan hidup sehat di rumah, mulai dari memilih makanan bergizi, mengatur porsi dan jadwal makan, menjaga hidrasi, hingga membangun kebiasaan olahraga yang sesuai untuk berbagai usia. Pembaca juga diajak mengenali pentingnya tidur berkualitas, kesehatan mental, kebersihan diri, manajemen stres, dan keseimbangan antara pekerjaan serta kehidupan keluarga. JakSehat dirancang untuk keluarga modern yang membutuhkan solusi kesehatan yang fleksibel, terjangkau, dan mudah diterapkan. Tidak berfokus pada tren sesaat atau aturan yang rumit, buku ini menawarkan panduan membangun kebiasaan kecil yang dapat memberikan perubahan besar dalam jangka panjang. Baik untuk orang tua, pasangan, maupun siapa pun yang ingin memulai perjalanan menuju hidup lebih sehat, buku ini dapat menjadi referensi praktis untuk menciptakan rumah tangga yang lebih aktif, sadar kesehatan, dan penuh energi. Jadikan JakSehat sebagai teman untuk membangun keluarga sehat, bahagia, dan produktif setiap hari.
JakSehat: Panduan Praktis Hidup Sehat untuk Keluarga Modern adalah panduan sederhana dan aplikatif bagi keluarga yang ingin membangun gaya hidup sehat di tengah kesibukan sehari-hari. Buku ini membantu pembaca memahami cara menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan kebugaran, mengatur pola makan, dan...
Discover more
About the author
Rakesh Kumar adalah penulis yang berfokus pada topik kesehatan keluarga, gaya hidup seimbang, dan pengembangan kebiasaan positif. Melalui pendekatan yang praktis dan mudah dipahami, ia membantu pembaca menerapkan pola makan sehat, aktivitas fisik, perawatan kesehatan preventif, dan kesejahteraan mental dalam kehidupan sehari-hari. Karyanya ditujukan bagi keluarga modern yang ingin hidup lebih sehat tanpa mengikuti aturan yang rumit. JakSehat mencerminkan komitmennya untuk menyebarkan informasi kesehatan yang relevan, realistis, dan dapat diterapkan.
Rakesh Kumar adalah penulis yang berfokus pada topik kesehatan keluarga, gaya hidup seimbang, dan pengembangan kebiasaan positif. Melalui pendekatan yang praktis dan mudah dipahami, ia membantu pembaca menerapkan pola makan sehat, aktivitas fisik, perawatan kesehatan preventif, dan kesejahteraan ...
Rate this ebook
Tell us what you think.
Reading information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.
