Comment atténuer ses crises d'angoisse et son anxiété puis s'en affranchir
About this ebook
Soulagez immédiatement votre crise d'angoisse sans avoir besoin d'appeler les secours
Bonjour,
Environ une personne sur cinq y sera confrontée au moins une fois dans sa vie...
Que faire lorsqu'arrivent les premiers symptômes (vertiges, nausée, difficulté à respirer...), puis que cela s'aggrave (peur de s'évanouir, tonus musculaire quasi-nul, sensation de mourir...) ?
Ce livre vous présente:
- 10 techniques de désamorçage pour apprendre à mieux gérer la survenue d'une crise d'angoisse en fonction de son évolution,
- 16 exercices de prévention pour réduire la fréquence d'apparition des crises, puis totalement s'en affranchir.
Que des méthodes naturelles, applicables, à pratiquer par et pour soi-même.
Ayant surmonté cette épreuve par le passé, je souhaite vous faire part de mon expérience sur le sujet.
Pour atténuer, puis dire adieu à vos crises d'angoisse, prenez-vous en main et appliquez les exercices et conseils apportés par ce livre.
Le sommaire:
Partie 1: Quelques considérations psychologiques nécessaires (sans terme trop médical)
Partie 2: Techniques de désamorçage - Exercices de prévention - Hygiène de vie
Partie 3: Mise en application en contexte (Suggestion d'application des techniques en s'appuyant sur un cas concret)
Bonne lecture et surtout bonne pratique,
Philippe Brioud
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About the author
Philippe Brioud, 47 ans, ingénieur mécanicien, a souffert d'anxiété prononcée et de crises d'angoisse à répétition. Cela a commencé suite à plusieurs difficultés conjugales et familiales survenues en moins d'une année. Cette année là, la vie de Philippe a basculé. Pendant deux ans, les crises s'enchaînent.
Il se décide enfin à se reprendre en main après ces deux années.
Maintenant tiré d'affaire, il connaît bien le problème ainsi que les moyens de s'en sortir ou d'éviter les rechutes toujours possibles.
Dans son livre "Comment atténuer ses crises d'angoisse et son anxiété puis s'en affranchir", il vous donne les armes psychologiques et techniques qu'il connaît et qu'il sait efficaces.
Il ne tient qu'à vous de vous prendre en main à votre tour pour vous aussi vivre une vie plus sereine.
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