About this ebook
Este libro va directo a la raíz de toda conducta: el cerebro humano. Explora —desde la psicología y la neurología— las peculiaridades del cerebro que crean los hábitos y qué podemos hacer al respecto. Obtendrás una guía paso a paso, científicamente probada, para cambiar tu comportamiento de forma sostenible y poner fin a las conductas destructivas que tanto te ha costado evitar.
En este libro aprenderás:
- qué es la neuroplasticidad y cómo puede cambiarte la vida
- la relación entre la dopamina y tus conductas
- qué es un hábito angular y por qué importa
- el proceso definitivo para crear un hábito nuevo
- por qué a menudo es más eficaz sustituir los hábitos que eliminarlos
Peter Hollins es autor superventas, investigador de la psicología humana y un estudioso entregado de la condición humana.
