About this ebook
„Ich habe alles, warum also kann ich nicht glücklich sein?“
Keine Sorge, Sie sind nicht allein!
Wir leben in der überfülltesten, wohlhabendsten, technologisch fortschrittlichsten und am stärksten vernetzten Ära der Welt, und doch sind wir gleichzeitig die einsamste, ängstlichste und innerlich leerste Generation der Geschichte.
Irgendwo spüren wir alle, dass etwas schiefläuft. Die uns versprochenen perfekten Lebensformeln, die neuen Dinge, die wir kaufen, unser Verlangen nach Bestätigung in den sozialen Medien oder die wenigen Minuten vorübergehender Erleichterung, die wir empfinden, wenn wir unser nächstes Ziel erreichen – all das reicht nicht aus, um diesen chronischen Hunger in uns zu stillen.
Dieses Buch ist ein Manifest der Ehrlichkeit, das Ihnen keine rosarote Brille verspricht und sich von den Fallen der toxischen Positivität fernhält, die besagen: „Denk einfach positiv, alles wird super.“
Denn die Wahrheit ist: Unser Gehirn wurde nicht dafür konzipiert, glücklich zu sein; es wurde nur darauf programmiert, zu überleben.
Die moderne Welt nutzt dieses primitive Programm aus und fängt uns in einer endlosen Spirale des „Mehr“ ein.
Was Sie hier lesen werden, ist nicht nur eine vorübergehende Motivationsrede.
Auf den folgenden Seiten werden wir eine universelle Brücke bauen, die sich von den stoischen Philosophen des alten Roms bis zu den weisen Zen-Meistern des Ostens erstreckt, und von den neuesten Laborbefunden der Neurowissenschaften bis hin zur fast ein Jahrhundert andauernden Harvard-Forschung über das menschliche Glück.
Egal in welcher Kultur oder Geografie der Welt Sie leben: Die Art und Weise, wie Ihr Verstand funktioniert, und der grundlegende Frieden, den Ihre Seele sucht, sind dieselben.
Dieses Buch bietet keine symmetrische, mechanische Vorlage oder eine, die Ihnen Hausaufgaben aufzwingt. Genau wie das Leben selbst ist es eine organische, asymmetrische Entdeckungsreise mit all ihren Höhen und Tiefen.
In einigen Kapiteln werden Sie die wissenschaftliche Anatomie verstehen, warum Sie unglücklich sind, und die Last der Schuldgefühle abwerfen; in anderen Kapiteln werden Sie auf Praktiken stoßen, die Sie direkt in Ihr Leben integrieren können, um Ihren Verstand im gegenwärtigen Moment zu verankern.
Glück ist kein Ziel, an dem alle Sorgen des Lebens ein Ende haben. Glück ist ein mentaler Muskel, der lernt, selbst mitten in einem Sturm ruhig zu bleiben.
Atmen Sie jetzt tief durch! Schließen Sie die Tore jenes inneren Inquisitionsgerichts, das Sie unbarmherzig gegen sich selbst betreiben!
Blättern Sie um und machen Sie den ersten Schritt, um Ihr natürlichstes Recht zurückzufordern – Ihren inneren Frieden und Ihre Freiheit, die die moderne Welt Sie vergessen lassen hat!
Denn der Tag, an dem Sie aufhören zu suchen, wird der Tag sein, an dem Sie es finden.
Gute Reise!
