About this ebook
Qi Gong wordt hier gepresenteerd als een eenvoudig systeem dat je helpt de controle terug te krijgen over hoe je lichaam functioneert. Je leert spanning los te laten, je ademhaling te kalmeren en je aandacht te stabiliseren, zodat je stopt met het verliezen van energie en begint deze terug te winnen. Overdag verdwijnt energie niet plotseling, maar raakt ze geleidelijk verspreid door spanning, oppervlakkige ademhaling en een gebrek aan focus. Hoe meer je dit probeert te compenseren met een hoger tempo, hoe sneller vermoeidheid ontstaat. De meeste mensen proberen dit probleem van buitenaf op te lossen: koffie, prikkels en korte pauzes. Dat werkt tijdelijk, maar verandert het mechanisme niet. Dit boek laat zien hoe je van binnenuit kunt handelen en de natuurlijke werking van het lichaam kunt herstellen. Je vindt hier concrete technieken die je direct kunt toepassen. Zonder onnodige theorie. Zonder ingewikkelde methoden. Slechts een paar minuten per dag zijn genoeg om verschil te voelen: meer stabiele energie, minder spanning, betere slaap en meer concentratie.
Qi Gong wordt hier gepresenteerd als een eenvoudig systeem dat je helpt de controle terug te krijgen over hoe je lichaam functioneert. Je leert spanning los te laten, je ademhaling te kalmeren en je aandacht te stabiliseren, zodat je stopt met het verliezen van energie en begint deze terug te win...
Discover more
About the author
Mateusz Janeczek schrijft toegankelijke non-fictie en praktische gidsen voor beginners. Zijn boeken behandelen wetenschap, technologie, filosofie, persoonlijke ontwikkeling en spirituele tradities. Hij legt complexe onderwerpen helder uit, brengt de belangrijkste inzichten overzichtelijk samen en helpt lezers stap voor stap nieuwe thema’s te verkennen. Daarbij staan een duidelijke opbouw, begrijpelijke taal en praktische toepasbaarheid centraal. In ‘Qi Gong voor Beginners’ legt de auteur bijzondere nadruk op beweging, ademhaling, aandacht en regelmatige beoefening.
Mateusz Janeczek schrijft toegankelijke non-fictie en praktische gidsen voor beginners. Zijn boeken behandelen wetenschap, technologie, filosofie, persoonlijke ontwikkeling en spirituele tradities. Hij legt complexe onderwerpen helder uit, brengt de belangrijkste inzichten overzichtelijk samen en...
Rate this ebook
Tell us what you think.
Reading information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.
