Me amo, te amo: Como colocar o amor-próprio em primeiro lugar e criar relações mais saudáveis

Afinal, ao aprender a estabelecer limites e expressar com clareza suas necessidades e seus medos, você também aprende a proteger sua autoestima e a não se deixar manipular.

Neste livro, a psicóloga María Esclapez nos ajuda a reconhecer padrões nocivos nos relacionamentos, como responsabilidade afetiva, abuso emocional, ciúme, culpa, codependência, luto após o término, estilos de apego e crenças falsas sobre o amor.

Aqui você vai encontrar:

• Histórias reais sobre o custo emocional das relações abusivas.

• Exemplos de conversas de casais por aplicativos de mensagem, mostrando como a comunicação poderia ser melhorada.

• Dicas para administrar discussões e expor seu ponto de vista, sem invalidar as emoções do parceiro.

• Testes e exercícios para entender a dinâmica do seu relacionamento e descobrir se vale a pena insistir nele ou partir para outra.

• Explicações sobre a importância de abraçar sua história, seus erros e suas escolhas para que, antes de amar alguém, você seja capaz de amar a si mesmo.