Como Domar a Ansiedade: 25 mensagens ilustradas e dicas de especialistas para você cuidar da saúde mental e ter uma vida mais leve e feliz
MOL Impacto
Dec 2026 · MOL Impacto
Ebook
36
Pages
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infoThis book will become available on December 1, 2026. You will not be charged until it is released.
About this ebook
A ansiedade faz parte da vida, é um sinal do corpo de que precisamos olhar com mais atenção para nós mesmos. Mas, quando esse sentimento transborda e começa a atrapalhar a rotina, surgem dúvidas, medos e o desejo de reencontrar o equilíbrio. Como Domar a Ansiedade é um guia sensível e acolhedor, criado para ajudar você a compreender suas emoções e construir estratégias reais de cuidado no dia a dia. Com 25 mensagens ilustradas, conteúdos aprofundados e orientações de especialistas, o livro apresenta caminhos práticos para se reconectar com o corpo, com a mente e com o que realmente importa. Aqui, você descobre como identificar sintomas, diferenciar ansiedade de outras emoções, reconhecer gatilhos, respirar melhor, descansar sem culpa, pedir ajuda quando precisar e, sobretudo, cultivar gentileza consigo. Produzido pela MOL Impacto, que já doou mais de R$ 90 milhões para mais de 240 ONGs em todo o Brasil, este é mais do que um livro — é um gesto de cuidado. Ao ler, você faz parte desta rede de generosidade: cada e-book gera uma doação para o GRAACC e a Turma do Bem.
A ansiedade faz parte da vida, é um sinal do corpo de que precisamos olhar com mais atenção para nós mesmos. Mas, quando esse sentimento transborda e começa a atrapalhar a rotina, surgem dúvidas, medos e o desejo de reencontrar o equilíbrio. Como Domar a Ansiedade é um guia sensível e acolhedor, ...
About the author
A MOL Impacto acredita no poder das boas histórias para transformar o mundo. Desde 2007, cria livros, e-books, calendários e jogos que inspiram, informam e geram doações para organizações sociais em todo o Brasil. Já são mais de R$ 90 milhões destinados a mais de 240 ONGs. Fundada por Roberta Faria e Rodrigo Pipponzi, a MOL é certificada pelo Sistema B e reconhecida pelos prêmios Empreendedor Social da Folha de S.Paulo e Fundação Schwab.
A MOL Impacto acredita no poder das boas histórias para transformar o mundo. Desde 2007, cria livros, e-books, calendários e jogos que inspiram, informam e geram doações para organizações sociais em todo o Brasil. Já são mais de R$ 90 milhões destinados a mais de 240 ONGs. Fundada por Roberta Far...
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