Aprende a gestionar tus emociones: Entiende lo que sientes y vive mejor
Oct 2023 · RBA Libros y Publicaciones
Ebook
336
Pages
About this ebook
Incertidumbre, ira, desesperación, envidia... Vivimos en una sociedad que tiene fobia a las emociones desagradables, y muchos de nosotros no sabemos cómo gestionarlas para dejar de sufrir.
En este libro, Liz Fosslien y Mollie West Duffy entretejen sus experiencias personales con investigaciones sorprendentes, examinando las emociones que nos resultan más incómodas y presentando nuevas estrategias para manejarlas.
Apoyándose en ilustraciones divertidas y ejemplos pertinentes, las autoras nos enseñan de un modo muy claro y práctico que el hecho de reconocer y aceptar nuestros sentimientos, en lugar de negarlos y huir de ellos, permite que podamos afrontar mucho mejor las emociones que nos disgustan. De gran utilidad para mejorar nuestra salud mental, la lectura de este libro demuestra que experimentar emociones difíciles es algo totalmente normal y que es posible superarlas y salir de ellas con un sentido renovado.
Incertidumbre, ira, desesperación, envidia... Vivimos en una sociedad que tiene fobia a las emociones desagradables, y muchos de nosotros no sabemos cómo gestionarlas para dejar de sufrir.
En este libro, Liz Fosslien y Mollie West Duffy entretejen sus experiencias personales con investigaciones ...
About the author
LIZ FOSSLIEN es jefa de contenido en Humu, una empresa que recurre a la ciencia comportamental para mejorar el entorno laboral. Su trabajo y sus ilustraciones se han publicado en The Economist, The New York Times, NPR y Freekonomics. MOLLIE WEST DUFFY es una experta en desarrollo organizativo y del liderazgo. Fue jefa de diseño organizacional en la empresa internacional IDEO. Ha ayudado a crear una cultura empresarial saludable tanto en empresas consolidadas como incipientes (entre ellas, Casper). Tiene un blog sobre la cultura empresarial en empresas emergentes y ha escrito en Harvard Business Review, Entrepreneur, Fast Company y Quartz
LIZ FOSSLIEN es jefa de contenido en Humu, una empresa que recurre a la ciencia comportamental para mejorar el entorno laboral. Su trabajo y sus ilustraciones se han publicado en The Economist, The New York Times, NPR y Freekonomics. MOLLIE WEST DUFFY es una experta en desarrollo organizativo y d...
Rate this ebook
Tell us what you think.
Reading information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.
