Le régime 5:2

· Sold by Hachette Pratique
Ebook
256
Pages
Eligible

About this ebook

Le régime 5:2 ? Un régime conçu fin 2011 par un oncologue et une nutritionniste de l'hôpital universitaire de South Manchester au Royaume-Uni. Du bon sens, rien que du bon sens ! Des résultats fiables et durables. Aucun risque d’y laisser sa santé en raison de carences alimentaires. Aucun effet yoyo. Aucune restriction drastique à vous donner grise mine et une humeur de chien ! Car ce régime consiste simplement à limiter sa consommation de calories pendant deux jours non consécutifs de la semaine (500 calories pour les femmes et 600 calories pour les hommes), donc à privilégier les légumes sous toutes les formes (soupes, salades, plats vapeur) : c’est le jeûne intermittent qui favorise la détox. Les cinq autres jours, vous mangerez sans bouder votre plaisir, mais raisonnablement et sainement : trois bons repas par jours, sans grignotages. En pratiquant un peu de sport trois fois par semaine, vous perdrez non seulement vos bourrelets disgracieux, mais améliorerez aussi votre état de santé général et gagnerez en vitalité. Cet ouvrage réserve ainsi un chapitre complet à l’équilibre alimentaire et au fonctionnement de notre organisme, avant de proposer des menus simples et nutritifs (plus de 140 recettes), ainsi qu’un programme de 19 exercices physiques pour se muscler.
Le régime 5:2 ? Un régime conçu fin 2011 par un oncologue et une nutritionniste de l'hôpital universitaire de South Manchester au Royaume-Uni. Du bon sens, rien que du bon sens ! Des résultats fiables et durables. Aucun risque d’y laisser sa santé en raison de carences alimentaires. Aucun effet y...

About the author

Jacqueline Whitehart est l’auteur d’un livre de recettes spéciales régime 5.2, best-seller sur Amazon.com au Royaume-Uni, tant en livre papier qu’en livre numérique. Mère de trois enfants et femme active, elle a suivi ce régime avec succès et en connaît tous les ressorts. www.52recipes.co.uk/jacqueline/

Jacqueline Whitehart est l’auteur d’un livre de recettes spéciales régime 5.2, best-seller sur Amazon.com au Royaume-Uni, tant en livre papier qu’en livre numérique. Mère de trois enfants et femme active, elle a suivi ce régime avec succès et en connaît tous les ressorts. www.52recipes.co.uk/jacq...

Rate this ebook

Tell us what you think.

Reading information

Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.
Flag as inappropriate