El Poder Del Sueño: Potencia Tu Descanso y Salud Al Siguiente Nivel
Ing. Iván S. R.
Jan 2023 · Román
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Tanto mujeres como hombres vivimos en una sociedad zombi donde el estrés, los malos hábitos o el ritmo de vida, nos trae como consecuencia un descanso fatal, esto tiene consecuencias bastante serias y adversas para nuestro organismo. Tener un sueño de alta calidad tiene un enorme impacto favorable en nuestra salud, incluyendo la reducción del riesgo de las enfermedades cardiacas, el derrame cerebral, la diabetes, estrés, regeneración de tejidos, ambiente hormonal, por mencionar algunas.
Hay una serie de consejos prácticos, útiles y sencillos que todos podemos emplear, en este libro hablaremos detalladamente sobre ellos. Te explicare sobre hábitos, alimentos, suplementos y demás información para tener una excelente calidad de sueño, para que duermas como un bebe y tengas todos los beneficios que esto nos da.
Tanto mujeres como hombres vivimos en una sociedad zombi donde el estrés, los malos hábitos o el ritmo de vida, nos trae como consecuencia un descanso fatal, esto tiene consecuencias bastante serias y adversas para nuestro organismo. Tener un sueño de alta calidad tiene un enorme impacto favorabl...
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Ratings and reviews
28 reviews
Josué Escobar
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June 19, 2023
Fue de mucho provecho me costó un poco terminar el libro porque poniendo en practica lo que el libro te aconseja dormia mucho mejor y yo solía leer siempre a mas de las 11 pm en fin mismos habitos distinto horario
Ashly Hernandez
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November 7, 2024
me encanta es un libro del cual puedes aprender nuevos ámbitos saludables
Esnerda Tapia
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May 31, 2026
pocas páginas para propocionar el conocimiento
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