Alimentação Consciente

Iúna Fricke começou sua jornada com a atenção plena há mais de 12 anos, profundamente influenciada pelos ensinamentos de Eckhart Tolle, o que a levou a uma imersão contínua na prática e estudo do mindfulness, culminando em sua formação pelo renomado curso internacional Palouse MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).

Embora ela tenha conhecido o trabalho da Dra. Jan Chozen Bays sobre alimentação consciente mais recentemente, em 2025, essa descoberta foi um elo natural e poderoso com sua vasta experiência na atenção plena. Com isso, ela perdeu 10kg em 6 meses nos quais os seus níveis de estresse só diminuíram.

Neste e-book, ela compartilha com você não apenas o conhecimento técnico, mas a sabedoria de mais de uma década de vivência na atenção plena, guiando você a uma nova e consciente relação com a comida, construída sobre confiança e profundo respeito pelo seu bem-estar.