TDAH e Distração Digital: Como parar de se perder no celular e recuperar seu foco em um mundo cheio de estímulos
Guilherme Rosa
GUILHERME SILVA DA ROSA
Ebook
100
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About this ebook
Este livro foi criado para pessoas que sentem dificuldade em manter foco em um mundo cheio de estímulos digitais.
Se você sente que o celular rouba seu tempo, que as notificações interrompem sua atenção e que o dia termina sem produtividade real, este guia foi feito para você.
Com linguagem simples e direta, você vai aprender:
• Como o cérebro com TDAH reage aos estímulos digitais
• Por que notificações prejudicam sua concentração
• Como reduzir distrações sem abandonar a tecnologia
• Estratégias práticas para recuperar foco
• Como criar um ambiente digital saudável
Este não é um livro sobre perfeição.
É um livro sobre controle.
👉 Você não precisa abandonar a tecnologia — precisa aprender a dominá-la.
Este livro foi criado para pessoas que sentem dificuldade em manter foco em um mundo cheio de estímulos digitais.
Se você sente que o celular rouba seu tempo, que as notificações interrompem sua atenção e que o dia termina sem produtividade real, este guia foi feito para você.
Com linguagem simpl...
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